منذ عامين، مررت بفترة نفسية صعبة جدا سببت لي اضطرابات نوم مفاجئة، اي عندما انام في الظلام استيقظ فجأة و اصاب بالهلع و الانفصال عن الواقع و كانني انسى اين انا و لا استطيع التنفس، تتكرر هذه العوارض كلما انام في الظلام .. حتى انني اصبحت اخاف احيانا ان انام.. هل ممكن اعرف الاسباب و شكرا

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، لاكتشاف وعلاج الاسباب النفسية والاجتماعية

السلام عليكم أنا أعاني من اضطرابات القلق العام و ده الي شخصني بيه الدكتور من ثلاث سنوات عانيت من ضيق شديد في الصدر مع ضيق تنفس دائم ووصف لي الدكتور مودابكس و استمريت عليه حتى انهيت 3 أشرطة و مجابش نتيجة و الى الآن بعاني من ضيق التنفس الارتجاع و ضيق الصدر تحاليل القلب و الصدر سليمة

سلامتك .راجعي طبيبا اخر اكثر خبره لاغراض التقييم الشامل العضوي والنفسي ...وبجميع الاحوال ان كان السبب نفسيا فالاسمترار بالعلاج شيئ ضروري ولا يكفي لفتره محدده وحتى ان ظهر تحسنا في البدايه. والأمر الآخر فإن العلاج النفسي السلوكي هو ضروره أخرى ومهمه راجيا لكم الصحة والعافية

عمري 17و انا توجيهي كثير القلق و التفكير اعاني منذ فترة من حالة من الضياع و التشتت و عدم التركيز لدرجة نسيان اشياء تافهة و بطئ في الاستيعاب احيانا حتى اني استيقظ كان جسمي مكسر

لا بد ان تكون دراستك منظمه جوله ساعتين ثم استراحه ساعه وممارسة الرياضه وتنظيم الوجبات واذا استمر الوضع فلا بد من مراجعة طبيب نفساني

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

امي تخاف من الظلام و الاماكن المغلقة و في الاونة ال رة اصيبت بالارق و

Q: ايعاني من ضيق تنفس في الاماكن المظلمة المغلقة يعمل في مجال حفر الابار في السودان العرض بدء منذ سنتين

الانزعاج في الأماكن الضيقة هو نوع من الرهاب وبالمراجهه مع بعض الادويه تنتهي

Q: أشعر بقلق و عصبية باستمرار و في الاونة الاخيرة اصبحت احس بانتفاخ في العنق و الم ع و اختناق عندما اتعصب هل هذا من اعراض الغدة الدرقية

لا بد من فحص الغده الدرقيه اولا واذا لزم الامر الطبيب النفسني بعد ذلك

Q: انا اشعر بالدوار و ضيق في الصدر و الهلع و الاكتءاب

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS

Q: نوبت هلع متكررة الشعور بالخوف و ضيق في الصدر

اعراض واضحه تعالج من الطبيب النفساني

Q: ضيق نفس شديد أثناء النوم أكاد لا أتنفس برودة في الساقين و ألام فيهما دوخة إضطراب في التنفس أوجاع في الصدر ضيق نفس أثناء المشيء كثيرا و أثناء الكلام

يجب التأكد من عدم وجود مشاكل صحية ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي

Q: هل يمكن اعطاء الحل اخاف من الاماكن المغلقة

المعالجة السلوكية المعرفية تفيد في هذه الحالات

Q: اعاني من فوبيا الاماكن المغلقة وعندي رحلة بالطائرة مدتها ساعتين ومعي طفل رضيع في حل للمشكلة دي؟

الافضل لو اول مره يكون معك احد وتمارسي تمارين التنفس والاسترخاء واليوجا ومضغ علكه بدون سكر المفروض تاخدي كورس علاجي بالتعرض للموقف بالتدريج حتب تتعودي وتتعالجي حاولي تشتتي انتباهك بالتفكير بموضوع اخر وممكن تاخدي موعد مع طبيب نفسي عن طريق التواصل معنا محادته او مكالمه عن طريق التطبيق وهو افضل انك تتدربي وتتعالجي قبل الرحله خاصه انه معاكي طفل