انا علطول زهقان وبحب اقعد لوحدى ومن غير حد يقعد معايا وبزهق.... وانا مش عايز اذاكر مش حابب المذاكره مش هاممنى اى حد بحس باكتئاب وبحس انا مش عايز حد خالص عايز اقعد لوحدى

السلام عليكم ان النفس بطبيعتها تميل الى اللعب والمرح وتمل من الجديه والواجبات والمسؤليات.. لذا علينا ان ننجز ونعمل ما يلزم من واجباتنا. اما الانعزال اذا كان دائمي وطويل الأمد ويصل جد الانزعاج من اي تواصل فهو مرضي ويحتاج إلى علاج. ابداء بتغيير نمط الحياة وحافظ على ساعات نوم لاتقل عن 8 وغير بيئتك من حيث الاثاث والترتيب واوقات تلفزيون ون.ع البرامج والموبايل كذالك بحيث تكثر من برامج المرح مع زيادة في شرب الماء .السوائل معها وممارسة شيء مم ال رياضه او الهروله والغذاء الطازج قدر المستطاع. محتمل ان تتعافى واذا لاينفع كل ذالك راجع طبيب نفسي تحيه

عندي مشكله ف النوم اني ابقا صاحي بدري مثلا ورايح الكليه وبخدله يرجع ميرضاش انام ثانيه وبطلع ع الشغل مبدخلش البيت الا الساعه ١٢ يعني جسمي مهدود مبعرفش انام الموضوع دا بقاله كنتير من رمضان معايا بس بيقل ويروح مش متواصل بس عندي رهبه من اني معرفش انام وباخد نايت كالم ترحيز ٣ بس مش دايما

السن ؟امنع االتدخين أولامش لازم تعرف المهم تتعالجنحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء

بحس انى الدنيا سوده ديما فى وشى وملهاش طعم حاسه انى كل حاجه وليها نهايه النوم مش مظبوط معايا مش بكلم حد ولا حد بيكلمنى وكل ما افرح بحاجه تروح منى مش عارفه ليه وحجات كتير بتحصل

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

انا بقيت مش بروح الدروس علشان بقيت ضعيف جدا في الدراسه بقيت مش بعرف احفظ و مش عارف اركز ونسيان كتير وبقيت مش بفهم بسرعه زي الاول اي حد يحكيلي علي حاجه بقول علي طول يعني ايه مش فاهم في الاول كنت شاطر دلوقتي لا انا عايز حد يجاوبني بس الي انا عملته صح ولا غلط الي انا يعني مش بروح الدروس غصب عني

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

انا تالته ثانوى مفضلش على امتحاناتى غير ايام معدوده مش مركزه فى اى حاجه تماما ولو حاولت اضغط نفسى واركز احس بصداع فظيع ودائم غير بحس أن دماغى بتطير معرفش ازاى بس بحسها خفيفه وافكار غريبه دايما بتجيلى حجات من صدمات فى طفولتى حصلتلى بتيجيلى واحيانا على هيئه كوابيس بترعب من أقل حاجه زى حد خبط جنبى

اهلا ومرحبا.. عدم التركيز. والتفكير الدائم واضطرابات النوم هو احد اعراض القلق النفسي... اذا كان هذا الامر يؤثر على حياتك ومذاكرتك وعلاقتك بالآخرين..فينبغى ان يكون هناك خطه علاجيه تتمثل في علاج دوائى والأخر سلوكى معرفى..

يا دكتور عندي حالة هلع وبتجيني من فترة لي فترة ونفسيتي تعبانه كل شوية بما انو انا في الشغل بتعب اكتر اذا سبت الشغل برتاح نفسيا وعندي مشاكل في الشغل والله كتير هل هذا خطر على

سلامتك. دوما أكرر سؤالي للاخوه والاخوات عند عرض شكواهم ألمرضيه والسؤال هو هل ما تذكره من القلق العام ونوبات الهلع هي تشخيص طبيب مختص ام انه ظن واجتهاد منك؟ فبالمجمل فإن العلاج متوفر بشكله النفسي السلوكي وكذلك الاجتماعي الداعم وكذلك الدوائي والذي من شأنه ان يحسن وضعك الصحي ويزيل لحد كبير تاثيرات الاضطراب عليك من جميع النواحي الحياتية ومنها العمل. فإن كنت تراجع طبيبا فتابع معه ولن لم تفعل انصحك بزيارة اختصاص الطب النفسي ليشخص الحاله ويضع الخطه العلاجيه الشامله راجيا لك وافر الصحه والسعاده

انا دائما فى ضغوطات نفسية وبزعل كتير والكل بدا يقولو عليا نكدية بس انا مش بحب احكى سبب زعلى وبيحصلى حجات غريبة كدا لو فضلت اعيط مبقدرش اتنفس وبدوخ وراسى بس بتنمل جدا

تحتاجين التدرب على الاسترخاء وتمارين تنظيم الوقت تمارين السيطرة على النفس وهذا يتاتى بمراجعة اقرب معالج نفسي قريب منك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

النكد يوميا فى البيت بدون سبب محدش مرتاح ابويا نفسيتو تعبانه بس بروح الشغل وبطلع منفعل ديما منفعل على حجات هيفه مش معايا مع اى حد الى اعرفته انو عنده نقص سرتونين عايز حل

Q: اخى دخل فى حالة اكتاب من اكتر من شهرين ومنعزل تماما فى البيت وكمان يكرة البيت ومش عايز يشتغل وبيكرة سيرة الشغل وانا نفسي اساعدة بس ازاااااااااااااااى ؟

يبدو انه يعاني من ازمة من خلال العمل لذلك يجب معرفة المشكلة ومن ثم المحاولة على حلها تدريجيا فقد يكون قد تعرض لموقف ما او تعرض للعراك مع احدهم او غيره لذلك لا بد من معرفة السبب بالتدرج بداية ومن ثم الحل

Q: عندي رغبه شديدة فى الانتحار وبحاول اشتري دوا مهدا عشان اموت بدون الم وفاشله انى اشتريه محدش عايز يبيع لى مهدأ او منوم

الرغبة في الانتحار هي أحد أعراض الاكتئاب الشديد. أنصحك بزيارة طبيب نفسي على وجه السرعة ليقوم بمساعدتك

Q: انا بحس بملل وتوتر وقلق لما بخرج من البيت ومثلا لما بروح اشتغل في مكان بعيد بحس بتوتر وقلق بس مش علي طول

هذا طبيعي لتغير المكان والمناخ ومدام لا يأخذ وقت ولا يمنعك من الاستمرار فليس بحاله مرضيه

24 أبريل 2018

1541

النكد يوميا فى البيت بدون سبب محدش مرتاح ابويا نفسيتو تعبانه بس بروح الشغل وبطلع منفعل ديما منفعل على حجات هيفه مش معايا مع اى حد الى اعرفته انو عنده نقص سرتونين عايز حل