اريد حل للارق جزيتم

الارق من الممكن أن يشكل اضطرابا وحده و من الممكن أن يكون ثانويا لمجموعه كبيرة من الاضطرابا النفسي و الصحية كثير من حالات الارق يكون سببها سلوكيات خاظئه او نظام حياتي يومي غير متوازن لذا يفضل مراجعه طبيب لتقييم وضعك و اعطائك العلاج المناسب (سلوكيا كان او دوائي). الرجاء عدم التوجه الى المهدءات او المنومات التي من الممكن ان تؤدي الى الادمان و الدخول في مشكله اخرى.