خنقة نفسية اريد حلها

سلامتك. الأعراض التي ذكرت تشير بعلامات إمكانية وجود القلق او التوتر العام ولكن هذه الأعراض تحتاج تفصيلات حتى تخضع لتشخيص طبي مرضى. فمنذ متى ابتدأت هذه الاعرلض؟ هل هي تحتل معظم الوقت او تأتي في بعض الأحيان ؟ وثم ما هي الظروف؟ اقصد هل هناك ضغوطات تسبق او تولد هذه المشاعر؟ وهل يوجد تأثير سلبي وما مدى هذا التأثير (إن وجد) بهذه المشاعر على ادائك ان كان صحيا او اسريا اجتماعيا او دراسيا؟ وعلينا أن لا ننسى الفئه العمريه التي تمر بها وانك في فترة نضوج متناميه وتكوين خبرات وتجارب حياتيه انتقاليه وجديده وأن هذه المرحله العمريه لها مميزاتها وطبيعتها واحيانا تقود لتغيرات في المزاج تقلبات قد تكون طبيعيه في هذا العمر. ولكن لو استمرت هذه الأعراض او ازدادت شدتها او أثرت مثلا على ادائك بشكل سلبي او واضح فلا بأس من استشاره ودعم الاسره او اللجوء إلى المرشد التربوي في المدرسه ان توفر ذلك او استشارة طبيب نفسي لدراسة الحاله بشكل شمولي ودقيق وتقديم النصح والمشوره تقبل تحياتي وامنيات الخير والصحه