خطيبي يشك في جميع تصرفاتي لدرجة انه يطلب ان أضع سماعات الأذن وابقى في اتصال معه طول الوقت فهو يمنعني من الخروج لأي مكان وأنا انام وأنا متصلة معه غيرته كرهني عيشتي

هذه غيره مرضيه ولا بد ان يعالجي حتى تكملوا المشوار

السلام عليكم انا اعمل كموضف منذ سنتين وهذه اول تجربة لي، مند مذة طويلة اشعر بفقدان الشفف في العمل رغم حبي للمجال، واشعر بتعب والكسل و الارهاق طول اليوم وعد القدرة على التركيز، افكر في ترك العمل بماذا تنصحني ،هل يجب علي زيارة اخصائي?

نعم نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء.

ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.

صاير منفعله طول الوقت ومتوتره ومندفعه في ردودي،دايم ما استمتع باللحظات طول الوقت متوتره وقلقه دايم احس اني مرهقه ومشدوده اعصابي طول الوقت بديت ابكي كثير اتهرب من الطلعات والزيارات اكره اتكلم دايم انسى واضيع ، اواجه صعوبه وضغط فضيع باتخاذ القرارات ولما ما اقدر اتخذ قرار ابدا اتنرفز واعصب..يتبع صوره

حالة عدم تكيف بسببب التوتر المستمر والذى يعود لاسباب كثيرة منها وراثى او خلل بكمياء المخ او عوامل النمو وغيرها ومن الممكن ان تتطور لحاله اكتئاب وانواع من الصداع او اضطراب المعدة عليك بتفريغ طاقاتك الفكريه بالكتابه والبحث عن اسباب القلق مع الاسترخاء وترتيب الأولويات

انا أحتاج لطبيب نفسي أشعر أنني فقدان السيطرة تماما رغم أنني أحاول اخفاء حزني عن الجميع صرت اتجنب النظر في المراة لكن بمجرد النظر يراودني البكاء أشعر أنني سوف ادخل في اكتئاب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 30 سنة

أمراض نفسية

الحب بدون مستقبل وتعلق

Q: انا عندي تعلق مرضي بشخص محدد كيف اتخلص منه؟

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر ومعالجة كل الأسباب النفسية للتعلق

Q: انا مش بنام متواص خالص والموضوع دا تاعبنى وبحس طول الوقت انى مرهقه وهالات سودا دا من ايه ؟ والعلاج ؟

ننصح باجراء فحص طبي لتحديد سبب الأرق وإن لم يكن هناك سبب عضوي فسيتم تحويلك إلى أخصائي نفسية

Q: انا مش بنام متواصل بصحى كتير بالليل واقل حاجه بتصحينى انا 27 سنه والموضوع دا تاعبنى وبحس طول الوقت انى مرهقه وهالات سودا دا من ايه ؟ والعلاج ؟

سبق أن تمت الإجابة

Q: انا سريعة البكاء واحيانا البكاء بدون سبب فقط امام زوجي..كثيراً ماأود بمناقشة زوجي بمواضيع لكن لا استطيع مجرد ماابدأ فالموضوع ابكي مع انه لايوجد سبب للبكاء (اريد حلا )

انت انسانة عاطفية وحساسة لذا يفيدك العلاج بالسيطرة على النفس و يمكنك مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

Q: ابني عمره 19 سنه ويدرس بالجامعة ومتفوق ولاحظت عليه محادثته لنفسه وتحريك يديه جلست معه وحاولت استفسر منه عن السبب وماذا يعاني ولم يخبرني علماً بأنه يعيش معنا ولا يوجد مشاكل

يمكنك أخذه عند معالج نفسي ليتحدث معه ويساعده، واذا كنت مهتما بالمتابعة أونلاين يمكنك التواصل معي

28 أكتوبر 2022

1329

الحب والتعلق بشخص والتفكير به طول الوقت والحديث معه رغم انه كاذب وخائن تعلق لحد البكاء هو يخبرني انه مثلي تماما لايوجد لنامستقبل انا مرهقه منه يجمعنا مكان عمل واحد لااستطيع ترك العمل ماهوالحل