عمري 23 سنة ودائما اتخيل ان عمري قصير واني حامرض واموت وابكي بطريقة هيسيرية واحس اني مستحيل افرح او احس بسعادة كل شي عندي عادي بعد وفاة ابوي قبل سنتين صرت اخاف حتى اني انام والنور مطفي صار عندي قلق وارق وارهاق نفسي مو طبيعي حتى اني صرت ما احب اطلع من البيت ولا احب الاقي اي احد ايش الحل

الخوف، الأرق، الإرهاق النفسي، والعزلة يمكن أن تكون نتائج طبيعية لفقدان شخص عزيز، خاصة إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة كما في حالتك. أنتِ قد تكونين تعانين من إضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو إضطراب القلق العام أو حتى الاكتئاب، وهذه كلها حالات يمكن أن تحدث بعد تجربة فقدان مؤلمة. الأعراض التي ذكرتها مثل الخوف من الموت، القلق المفرط، الأرق، والعزلة، كلها تدل على أنك قد تحتاجين للمساعدة المتخصصة. حتى لو كان لديكِ صعوبة في الخروج من المنزل أو التفاعل مع الآخرين، حاولي البدء بنشاطات بسيطة مثل المشي أو الانخراط في هواية تحبينها. ذلك سيساعد في تقليل شعور العزلة. الأرق يمكن أن يتفاقم بسبب القلق. حاولي وضع روتين مريح للنوم مثل تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، ممارسة بعض تمارين التنفس أو الاسترخاء، ومحاولة النوم في بيئة هادئة ومريحة. من المهم أن تعلمي أن هذه المشاعر قد تكون طبيعية بعد فترة من فقدان أحد الأحباء، لكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة وأثرت على حياتك اليومية، من الأفضل أن تلجئي إلى معالجة نفسية لمساعدتك في التعامل معها بطريقة صحية.

سلام عليكم عندي خوف شديد من مرض وسواس القهري و تفكير في اعراضه يشعرني بالخوف الشديد و انا اخاف جدا ان اصاب به كنت قد قرات عنه في النت و قرات عن اعراضه و بدات اتخيل اني مريض به

هذا خوف مرضى يلزمه تقيم نفسي اولا ثم علاج

السلام عليكم انا هاجر من تونس اعاني منذ سنوات من وسواس قهري مع قولون عصبي ولكن هالايام زادت عندي الحالة حتى صرت اتخيل جدي المتوفي امامي يشوفني يحكي معي مع الاحلام المزعجة

هذه الأعراض تحتاج إلى تقيم نفسي وعلاج دوائي

عندي وسواس الموت واختلال الانيه اخر فتره جلست اوسوس على الفصام خالتي عندها فصام ومره اخاف منو لما اجي بنام اسمع صوت في راسي واتوهم صرت اركز في حركاتي من الخوف, انا عندي فصام؟

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

السلام عليكم عندي يااخوان خوف من الوحده بشكل موو طبيعي وقبل فتره قريت عن اللا نفصام وندمت صرت اتخيل ناس جمبي وقدامي وانا اصلا عندي وسواس هالشي يعني مو جديد علي بس زاد لما قريت

توقف التدخين أولًا الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

سلام الله عليكم اما بعد يا حضرة الطبي اني اعاني من ضيق كبير واحساس انني اكرر الايام وايضا الام في الرقبة وعدم الراحة واني عندي ضرس عقل ينمو واني كثير السهر

هذه اعراض قلق نفسي... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

اخاف لما اسمع اي صوت مرتفع اخاف ان احد من اسرتي طاح او تأذى ويستمر هذا الخوف والهلع والتوتر وقت طويل الا ان اتاكد ان جميع افراد اسرتي بخير ومافيهم شي

قومي بالتفكر الارتقائي وقوي علاقتك الروحانية

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

اعاني الوسواس القهري

Q: السلام عليكم،انا اعاني من وسواس موت الاقارب لدرجة اني حتى في اوقات الفرح اتخيل احيانًا،ايضًا اعاني من عدم تجاوز وتخطي موت شخص،اشعر ان حياتي مرتبطه به

قد يأخذ اضطراب الوسواس القهري أشكال مختلفة إما أفكار ملحة مزعجة ومرهقة أو سلوكيات متكررة ,يرجى مراجعة طبيب باقرب وقت لتحديد التشخيص

Q: اشعر وكان عندي وسواس الموت ﻻانام اخاف ان انام فاموت اشعر في اي عمل عمله سوا (صلاه، استغغار) اني باموت ونهايتي قربت مالعلاج جزيتم خيرا؟؟

هذا يسمى رهاب الموت وعلاجه بسيط,. ويتضمن العلاج عادة جانب ارشادي نفسي و جانب دوائي، مثل العلاجات المزيلة للقلق و مضادات الاكتئاب.

Q: انا اتخيل كثيرا وانا مستيقظة وانا اعمل وخصوصا عندما اكون في مشاكل اتخيل اشياء لهروب من واقع وصار هذا شئ ادمان لا أستطيع ايقافه

يجب المتابعة مع معالج نفسي

8 نوفمبر 2021

805

السلام عليكم اعاني من وسواس الحمل على وأني لم مسني اي شخص ابدا وبسبب هذا الخوف صرت اتخيل ان احد عمل معيعلاقة جنسية وصرت اخاف اني قد احمل وصار عندي الام ثدي ونزلت قطرات دم طفيفة بعد البيريود ب٧ ايام وصار عندي مغص وثقل أسفل الظهر