اعاني من مشكلة تتكرر معي دائما هي انني لا اخذ حاجتي من النوم في الليل، استيقض بعد اربعة ساعات نوم فقط او خمسة وبعدها لا استطيع ان اعود للنوم ابدا، هذا يؤثر جداعلى حياتي ونظام نومي لانني انام بالنهار كي اعوض نوم الليل ويذهب كل يومي ويسوء نومي اكثر، حتى وان عدلته ونمت باليل سيحدث نفس الشيءويخرب من جدي

الطول؟الوزن؟نستيقظ فجرًاونمنع نوم النهار تمامًا وبأي شكل ... نخرج مثلًاننام بعد العَشاء والعِشاء ربما نحتاج لاحقًا إلى علاج نفسي مكثف لإزالة الاسباب ومع الانتكاس

اعلني من التفكير دون انقطاع ، اعاني من القلق دون سبب ، اعاني من فقدان الشعف ، اعاني بضربات القلب السريعه ، اعاني من الرغبه في النوم لفتره طويله ، اعاني بضيق التنفس و بشكل غير منتظم ، اعاني بالرغبه بالبكاء بدون سبب لكن بالغالب لا استطيع البكاء

هذه الأعراض هي من أعراض الإكتئاب ولكن لا يمكن تحديد تشخيص هنا، يجب المتابعة مع معالج نفسي متخصص للتشخيص و العلاج

لا استطيع النوم طيله الليل عتما انياحاول مرات و مرات و في كل مره ااكون قريبا امن النوم اصاب بنوبة من الفزع لا ارادية و خفقان فى القلب و انقطاع في التنفس ارجو المساعدة و

معالجة الأرق تحتاج لتفهم وثبر وانتباه لما يرافقه من أعراض واستعداد لمناقشة سببه النفسي, وعلى المصابين بالأرق إن يأكلوا قليلا في طعام العشاء وان يتجنبوا المنبهات كالشاي والقهوة بعد العصر. وفي الاستيقاظ الباكر عند الشيوخ يوصى بتجنب النوم بعد الظهر . ويجب إن يطمئن المصاب بالأرق بأن الأرق لا يسئ لصحته ويجب إن يسأل المريض بالأرق بلطف وبشكل مباشر ما إذا كان يشعر بكآبة في نفسه وما إذا كان قد فكر بالانتحار .راجع أرق في القاموس

اسمي عبدالله عمري 21 عام اشعر دائما بتوتر شديد وقلق ليس له داعي تجاه ابسط الامور سواء ابسط الامور في العمل او حتي في حياتي الشخصية مؤخرا لاحظت انني افزع من ابسط الاشياء مثل طرقات الباب او مثل انقطاع الكهرباء او وجود شخص بشكل مفاجئ امامي كلها اشياء لم اكن افزع بسببها من قبل لكنها الان تفزعني بشدة

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية التي تؤدي إلى القلق والتوتر

اعاني من هلع اثناء النوم ويحصل اكثر من مرة واحدة في النومة اصبحت لا انام الليل او لا انام جيدا منه..حصلت ٣ مرات معي بان افزع بشكل مبالغ فيه واصرخ بصوت مرتفع مع تسارع نبضات القلب ورجف الجسم (الموضوع مستمر من ٦ اشهر او اكثر وبداياته كنت اشعر في تكهرب او مثل الكهرباء في الصدر او القلب )

إن هذه المشكلة أثناء النوم لها أسباب نفسية، من المهم معرفة إن كنت قد تعرضت لأي حادث أو صدمة نفسية أو أي مشاكل أو إضطرابات في حياتك اليومية أو أي تغيير مما قد يكون أثّر على صحتك النفسية بشكل سلبي أو منذ فترة سابقة أيضا، يجب أن تتابع مع معالج نفسي حتى تعالج الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه العوارض وتتحسن حالتك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من انقطاع التنفس و الاختناق أثناء النوم لمدة ثواني أو دقائق قد تتكرر لثلاث مرات أو أربعة في نفس الساعة لكن ليس بشكل يومي ... مع فشل جميع أعضاء جسمي ... عمري 21

Q: اعاني من صعوبه في الدخول في النوم يعني تتكرر الحاله في الشهر 4 مرات واذا اخذت بندول نايت انام علما جميع تحاليلي سليمه عمري 32 لايوجد امراض مزمنه

معدل تكرار الحالة لايعبر عن وجود اضطراب أنصحك بتجنب المنبهات مساء

Q: انا اعاني من مدة ثلاثة ايام ضاهرة انقطاع التنفس لثناء النوم مما يسبب لي استيقاظ مفاجي اثناء النوم وحالة نفسية سئية تفقدني الرغبة في النوم مرة ثانية مع انني متعب جدا احيانا

بحاجه لمراجعة طبيب نفسي للعلاج وقد يتطلب طبيب امراض صدريه وتنفس

Q: اعاني من تغير الساعة البيولوجية للنوم و اضرابات في جسمي و صعوبة في النوم كيف اعدل ساعة النوم كما انني اعاني من كثرة التفكير و التوتر

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لابد ان يكون عند طبيب يشاهد الحالة فاذا حاولت تنظيم يومك ولم تنمي بالنهار ولا زال لديك مشكلة في النوم راجعي اقرب طبيب للتشخيص الدقيق

Q: اعاني من قطع التنفس ويصل الى مرحله الاختناق عند النوم وعوامل نفسيه كثيره . عدم الاستقرار

هذه مؤشرات قلق نفسي راجع الطبيب النفساني يؤكد ذلك ويقرر العلاج

Q: عند النوم اعاني من الاختناق ولاارتاح ابدا في نومي واشعر بالخوف اثناء نومي واصبح نومي قليل ارجو افادتي

اذا كان وزنك زائدا فقد يكون له دور في حدوث المشكلة... انصحك بمراجعة طبيب الباطني اولا للتاكد من عدم وجود مشاكل عضوية

25 مايو 2018

1131

اعاني من انقطاع التنفس و الاختناق أثناء النوم لمدة ثواني أو دقائق قد تتكرر لثلاث مرات أو أربعة في نفس الساعة لكن ليس بشكل يومي ... مع فشل جميع أعضاء جسمي ... عمري 21