تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد حل ل مشكلتي رجاء
19 أغسطس 2020
1167
اعاني من الحزن الشديد و عدم حب الذات و الشعور بالنقص و اعاني من الرهاب الاجتماعي
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب معالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الحزن الشديد، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر، وتجنب متابعة الأخبار السيئة، ممارسة بعض الأنشطة التي تجلب الهدوء والفرح، زيادة الثقة بالنفس، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين، التحدث مع الآخرين في مواضيع تهمك، ومواجهة مخاوفك.
1
2020-08-19 12:17:53
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%88-1450462
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب معالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الحزن الشديد، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر، وتجنب متابعة الأخبار السيئة، ممارسة بعض الأنشطة التي تجلب الهدوء والفرح، زيادة الثقة بالنفس، الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين، التحدث مع الآخرين في مواضيع تهمك، ومواجهة مخاوفك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من الوحدة و العزلة و الكآبة و الخوف من التواصل الاجتماعي
هذا يتطلب العلاج من الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف الشديد و الهلع و القلق
هل قمت باستشارة بعض الاخصائيين ؟ هل اخذ بعض الادوية النفسية؟ وضح اكتر
دمتم سالمين
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من الخوف الشديد من المستقبل و الهجران و التردد وسرعة الانفعال و الندم و الاكتئاب .. هل أعاني من...
لا يمكن إعطاء تشخيص هنا، يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
الوحدة و القلق و عدم الثقة بالآخرين و الخوف من الموت و النوم المتقطع و حب الإنتقام و البكاء الشديد...
يجب عليك التواصل مع اخصائي او طبيب نفسي بحيث يتم تشخيص الحاله اكثر واتخاذ الاجراء المناسب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الهلع من الموت و الخوف و عدم الارتياح ماهو السبب
بسبب نوبات الفزع النفسي.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من اضطرابات نفسية بسبب خيانة عشرة و الأن اعاني من مشكلة اضطرابات النوم الحزن االدائم الشعور بالذنب الاعياء الدائم...
يمكن التخفيف من هذا الاضطراب النفسي من خلال :
- محاولة تغيير نمط و روتين الحياة ,
-معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي 22سنة اعاني من التوتر والخوف الشديد والقلق عند التحدث مع الآخرين وعدم الثقة بالنفس وحب العزلة
يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات
على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الرهاب الاجتماعية و دائما اظن ان الجميع يراقني وانعدام الثقة بالنفس والاكتئاب ساعدوني من فضلكم
الرهاب الاجتماعي والكتئاب تقيم ثم تعالج وعليك بالمواجهه وعدم الانسحاب
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اعاني من عدم الثقة بنفس والتوتر و التأتأة والبكاء الكثير والحزن ألمفاجئ والخوف من المجتمع واليأس من المستقبل وكثرة التفكير...
لا يمكن تحديد تشخيص اذا انت تعانين من الاكتئاب، ولكن يجب متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى هذه الأعراض. يمكنكِ حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي والمتابعة معي للعلاج.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
بعض المواقف في صغري عززت داخلي الرهاب الاجتماعي و عدم الثقة في الاخرين و موخرا بسبب ضغوطات حدثت لي اعاني...
في الأ[مور النفسية في الطب عادة عندما يعرف يعرف المريض مشكلته فهذا يعني أنه غير مريض وأنت قلت أن بعض المواقف في الصغر هي سبب ما تعانيه لذلك عليكي بالإختلا ط أكثر مع الآخرين لتكسري هذا الحاجز وما تعانيه من إنتفاخ في المعدة حسب قولك هو غالبا مايسمى متلاذمة الكولون العصبي أي أضراب حركة الكولون وعمله بسبب الشدة النفسية وهي ستزول بتحسن تواصلك مع الآخرين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره