اعاني من قلق شديد و مستمر ومن التفكير المستمر في الماضي و قساوة قطيعة الرحم و لا استطيع التركيز كما انني لا اريد العمل و اصبجت اريد التركيز علر تدريس اولادي و احس دائما بتعب و

انت تعاني من القلق والاكتئاب وبحاجه للعلاج

انا اعاني من مشكلة سماع اصوات لا تتركني هذه الحالة في راحتي ابدا لا استطيع التركيز و لا النوم و لا التفكير ،بدات معي منذ 3 سنوات وكان مجموعة من الناس تعيش في راسي اوصلتني الى انتحار

لابد من العرض على طبيب نفسي وعمل اشعه مقطعيه على الدماغ لتحديد الأسباب

اعاني من خوف و قلق دائمين .كما انني افكر دائما في الموت وفي الامور السلبية مما يجعلني احس انني ساجن.كما اعاني من الغثيان يوميا خاصة عندما اشم رائحة الطعام رغم انني افقد الشهي.

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

انا اخاف من الموت وفراق الاحبة واصاب عند التفكير بالموت او موت احد قريب مني بهالة بكاء مريرة وان مر على اي موقف اتخيل انني ساموت كان اكون جالة واتخيل ان البيت سيحترق بنا او بالسيارة داخل جسر اشعر انه ينهدم فوقي واموت اريد حل

لا شك أن ما تعاني منه هو مرض الرهاب أو الفوبيا هو مرض نفسي ويعني الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص. هذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب عادة يعيش في ضيق وضجر. رهاب القلق (أو الخوف اللامنطقي) يكون فيها المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يصيبه غير منطقي. ولذلك ننصحك بشرح حالتك لأخصائي نفسية والذي سيقوم بفحصك وارشادك لكي تتمكن من التخلص من هذا الاضطراب بشكل كامل

انا اعاني من الخوف من السرعة في السيارة و ذلك بعد المرور بحادث سير ولم استطع تخطي هذا الخوف و لا التفكير في الحوادث كما اني اصبحت اتعرق و اشعر كاني سيغمى علي عند الاسراع قليل

تمارين الاسترخاء إضافة لتقنية emdr

سؤال من ذكر 31 سنة

أمراض نفسية

وسواس الموت و التوتر و اعصاب المعدة و القولون

Q: اعاني من تغير الساعة البيولوجية للنوم و اضرابات في جسمي و صعوبة في النوم كيف اعدل ساعة النوم كما انني اعاني من كثرة التفكير و التوتر

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لابد ان يكون عند طبيب يشاهد الحالة فاذا حاولت تنظيم يومك ولم تنمي بالنهار ولا زال لديك مشكلة في النوم راجعي اقرب طبيب للتشخيص الدقيق

Q: اعاني من عدم النوم العميق التفكير اثناء النوم . اتذكر تقريبا ماكنت افكر به في الليل . كاوبيس احيانيا Strees/قلق شديد الم في الرقبة

هذه أعراض قلق تحتاج إلى علاج دوائي وسلوكي بالإضافة إلي تمارين الاسترخاء واتباع تمرين الاستعداد مع المواقف المقلقة

Q: دائما افكر ولا استطيع السيطرة علي التفكير واشعر دائما بان شخص في راسي يحدثني ويسيطر علي وعلى افكري اريد علاج

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

Q: عندما اريد التفكير بشئ،لا استطيع التفكير في عقلي او قلبي(بنفسي)فقط، بل يجب علي ان اتكلم لكي استطيع اقناع نفسي وعقلي ولكن اشعر ايضا في حين ذلك انه عقلي يعارضني و لا يستجيب

لا تتبع هذه الطريقه لا تتكلم وانت تفكر ولا تقنع نفسك

Q: أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم، فماذا أفعل؟ وهل قلة النوم لها أضرار على الجسم؟

اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار

25 سبتمبر 2020

1986

اعاني من التفكير في الموت و خاصة في الليل و لا استطيع النوم او التفكير في شيء اخر كما انني اتوتر عند سماع موت شخص ما و افكر انه سيحصل لي مثله و اصبحت اريد البقاء في البيت