لدي خجل شديد وارتباك عندما يشاهدني احد وانا في عملي او سيارتي حيث عندما ينظرو الي لا اجيد السياقه وفي العمل ايضا انا مصفف شعر عندما ينظر الناس الي انسى عملي وكاني لا اعرف

تسمى هذه الحالة بالرهاب الاجتماعي وهناك عدة طرق علاجية تختلف وفق طبيعة الحالة وشدتها، وتقنيات المعالجة السلوكية أثبتت فاعليتها في معالجة هذا لنوع من الرهاب وإحدى هذه الطرق هي التي تعمل على اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. ومن الطرق الأخرى العلاج بالمواجهة المباشرة أي جعل المريض يواجه العامل مواجهة مباشرة ومتكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب ،وبهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي وفي أحيان أخرى يتطلب الأمر تناول أدوية لتخفيف حدة القلق أو التوتر وذلك بعد استشارة الطبيب

انني اعاني من عقدة نفسية وهي انني عند التحدث مع اصدقائي او أي احد اخر يحمر وجهي اشد الاحمرار لدرجة انني ابدأ بالهروب من المكان فتولد عندي الكثير من الافكار السلبية فاصابني الوس

هذه مظاهر رهاب اجتماعي بحاجه للعلاج والمواجهه

عندى presentation ،حاولت اتهرب منة لكن لم استطيع ، انا اعانى من الرهاب عند القاء كلمة او التحدث امام مجموعة اشخاص ، خفقان قلب،احمرار،رعشة ،حشرجة صوت ،لدرجة انى صوتى لا يخرج. احد الاشخاص نصحنى باندرال لكن لا اعرف الجرعة المناسبة ولاالوقت المناسب لتناولة قبل الحدث مباشرة مثلا ام فبلها بيومين او يوم

سلامتك. الهروب من الرهاب (كما جاء بمقالتك) هو رهاب بحد ذاته. وعلاج الرهاب له أسس وطرق ليس من ضمنها التجنب او الهروب. يبدأ العلاج لدي طبيب نفسي بشكل مباشر حيث يقوم بالتشخيص والتقييم أولاً ثم يضع الخطط العلاجيه وعلى راسها تدريب الاسترخاء وتدريب التعرض التدريجي وتقليل الحساسيه Gradual exposure and desensitization technique وهو فعال جدا وقد يلجأ للعلاج الدوائي لتخفيف حدة التوتر والقلق المصاحب للرهاب. لا انصح بالاستماع لرأي غير مختصين فهذا ليس مجالهم وقد يجتهدون فيخطئون وهذا موضوع علمي طبي لا متسع به للشخصنه والاراء غير العلميه. الانديرال يساعد في ضبط نبضات القلب وكذلك الارتعاش الذي يولده التوتر والخوف وقد يستخدمه الطبيب اثناء المعالجه لتقييد الأعراض الجسديه للتوتر وطبعا تحت اشرافه وبجرعه متفاوته من شخص لآخر ولكنه بالنهايه فهو ليس علاجا مخصصاً للرهاب الاجتماعي. انصح بمراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي حتى يقدم العلاج بشكل دقيق وشامل وسوف ترين التحسن في حالتك بإذن الله. راجيا لكِ وفير الصحة والعافية والسعاده.

انا شاب عمري ٢٢سنه اعاني من التلعثم امام الناس عندما اكون جالس لوحدي واتكلم لا اتلعثم ابدا في الكلام يحدث لي التلعثم اثناء التحدث مع الاخرين يزداد ضربات قلبي واحس بخوف شديد بسبب الاحراج من ذلك الامر وتعبت كثيرا من التلعثم واريد ان اقوم بأشياء كثير كتطوير ذاتي في عمل او الدراسه وهذا الامر يعيقني.

سلامتك. التلعثم (في حالتك هذه) هو عرض كاي عرض من ضمن اعراض التوتر او القلق الذي ذكرته حضرتك وقد يكون من ضمن القلق او التوتر الاجتماعي او من ضمن اضطراب القلق العام. وبجميع الأحوال فإنه من الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي ليتم تقييم حالتك النفسيه بشكل شامل ويقدم لك النصح والعون والعلاج بحسب التشخيص. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اعاني من اضطراب وإحراج شديد وارتباك لدرجة البكاء عند التحدث لاحد او عندما يعنيني احد بالكلام او عندما اكون عند عدة اشخاص وصرت ارتاح بالانعزال من الناس بدا من حوالي 3 سنين

Q: عندما اجلس مع شخص او عدة اشخاص اكون مرتبك ليش ماهو السبب ؟

هذا يسمى رهاب اجتماعي وعادة يحتاج إلى الانخراط اكثر في العلاقات الاجتماعية وااحتكاك والاختلاط مع الآحرين بكثرة وتدريجياً سيتلاشى , أما إذا لم تستطع ذلك يمكنك طلب المساعدة من أخصائي نفسية وهو سيساعد ببعض الأدوية لتقيل من حدة العراض امرافقة كالتوار والعصبية أو غير ذلك وسيصف لك علاج سلوكي وتعرضي يتناسب مع ظروفك لكي تتخلص منه بشكل كامل

Q: اشعر باهتزاز في الراس وارتباك عند التحدث وتوتر شديد ما هو العلاج من هذه الحاله؟ ارجو المساعده

غالباً ما يكون ناجم عن حالة انفعال سببها رهاب اجتماعي، وهذا يمكن علاجه من خلال العلاج السلوكي المعرفي تحت اشراف أخصائي نفسية

Q: سلام عليكم عندي كم سؤال احيانا عندما اكون معا اشخاص اعرفهم وا عندما اكونو في التحدث عن شي ما يحمر وجهي وا اشعرو بي الخجل ما الحل

الحل العلاج من الطبيب النفساني

Q: دوخه عندما اتشاجر مع احد او عند الخوف تأتيني دوخة شديدية

الدوخة التي تشعر بها عند التوتر أو الخوف قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، ومنها الاستجابة الجسدية للأحداث العاطفية. عندما تشعر بالخوف أو التوتر، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين، مما يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في دقات القلب، وضغط الدم، مما يسبب شعورًا بالدوار أو الدوخة. في حال استمرت الأعراض أو كانت شديدة، من المهم استشارة الطبيب أو المعالج النفسي لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.

Q: ارجوكم اريد المساعدة انا اعاني من الرهاب الاجتماعي مصاحب معه شعور ختلال آنية تأنيني هذه الحالة عند القلق أشعر انني لست كما كنت عندما اتحدث مع الناس حيث عند التحدث تبدأ اعراض

لابد اولا من التشخيص الدقيق اكلينيكيا ومن ثم تقرير العلاج المناسب ومما يمكن ان يفيد لمثل هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي الاسترخاء والتفكر الارتقائي

Q: كيف أتخلص من الخوف عند التحدث أمام الناس

الخوف بالحدود الطبيعيه من مواجهة الاخر هو امر مبرر و مفهوم.. لكن عند زياده هذا الخوف لحد انه يظهر باعراض توتر طرفيه او يؤدي الي تجنب المواقف الاجتماعيه...فهاذا يسمى بالرهاب الاجتماعي وهنا يجب علاجه...راجع اقرب استشاري دوائي او سلوكي... سلامتك

10 أكتوبر 2018

4393

اعاني من اضطراب وإحراج شديد وارتباك لدرجة البكاء عند التحدث لاحد او عندما يعنيني احد بالكلام او عندما اكون عند عدة اشخاص وصرت ارتاح بالانعزال من الناس بدا من حوالي 3 سنين