ماهي اسباب هذه الاعراض المشتركه

أمراض نفسية

أنثى، 23 سنة

28 February 2023

تم تعديله في 1 March 2023

1085

اعاني من اضطراب في النفسيه عصبيه مفرطه وتوتر دائم وكثره التفكير..ايضاً هذه الفتره اعاني من زياده في دقات القلب خصوصاً عند صعود الدرجه لدرجه سماعها باذاني ويسبب لي خفقان قوي ..

اجابات الاطباء

د. آيه السيد السجاعي

1 March 2023 معالج نفسي

من الطبيعي ان الشعور بالتوتر الدائم و القلق يسبب لك زياده في ضربات قلبك و عصبيه و ذلك بسبب ان الجهاز العصبي في حاله استثاره لابد من ممارسه تمارين استرخاء بالاعتماد على التنفس ببطأ سحب هواء تمأ به الرئتين ثم تقوم بتفريغه ببطأكذلك ممارسه الرياضه و لكن في مكان مفتوح كالجري او المشي السريع او ركوب الدراجه في الهواء الطلق هذه العادات اجعلها يوميا في حياتك

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي