عشبة القديسين st johns هل لها تاثير على الاصحاء

أتمنى لك السلامة، عشبة القديسين تستخدم عادة لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ولكن قد يكون لها آثار جانبية حتى على الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية كبيرة، حتى وإن كانت تستخدم بجرعات صغيرة، قد تظهر بعض الآثار الجانبية المحتملة، منها:

• الأرق واضطرابات النوم: قد تسبب صعوبة في النوم أو أحلامًا غير مريحة.
• الصداع: يعتبر الصداع من الأعراض الجانبية الشائعة.
• الدوخة: قد يشعر البعض بالدوار.
• اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل الغثيان أو الإمساك.
• القلق والتوتر: على الرغم من أنها تستخدم لعلاج التوتر، قد تزيد من القلق لدى بعض الأشخاص.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

• التوقف عن استخدام العشبة، بما أنك تعاني من آثار جانبية، فمن الأفضل التوقف عن استخدامها فورًا.
• شرب الماء بكميات كافية، يساعد على تخفيف الصداع وتحسين الدورة الدموية.
• حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• تجنب الكافيين، يمكن أن يزيد من الأرق والتوتر.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

• إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة.
• إذا تفاقمت الأعراض الجانبية.
• إذا كنت تتناول أدوية أخرى، حيث أن عشبة القديسين قد تتفاعل مع بعض الأدوية.

استخدام نبتة سانت جون الأكثر شيوعا هو علاج الاكتئاب والقلق، والتعب، وفقدان الشهية واضطرابات النوم وتعد امنة عند استخدامها لفترة قصيرة ولكن يفضل استشارة الطبيب لانها قد تتعارض مع بعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب من اثارها الجانبية: مشاكل في النوم ,احلام مزعجة, الأرق ،القلق، التهيج، اضطراب في المعدة ,التعب ، جفاف الفم ، الدوخة، الصداع، الطفح الجلدي والإسهال