استشاره لاخوي مو لي اريد معرفة حالته
الملفات المرفقة:
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
هو فيه كل صفات النرجسي بس من ناحيه العلاقات ماشفت عليه شي هو نكدي بشكل مش طبيعي يحب السيطره كل...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
انا شخص تعبان نفسيًا شخص مش قادر يفرح ولا عارف يعبر عن شي شخص حتى البكي مو قادر يبكي مجرد...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم ولدي عمره سنتين ونص ولاحظت عليه من فتره ٤ شهور تقريباً انه يحك عظوه بالارض وكانه يمارس العاده...
الطفل يستكشف جسمه وأعضاءه وربما شاهد بعض الأفلام فيقلدها
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
بابا قبل تقريبا ٩ او ٨ شهور سوا عمليه تكميم وكان يمتنع انه ياخذ فيتامنيات وصارت تضهر عليه اعراض مثل...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عانيت من وسواس الموت فتره طويله ولازمني خلال فترة الوسواس هلاوس غريبه احس بفقد عقلي بسببها احس...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا 17 سنه ومن صغري بعاني من اكتئاب وحاولت انتحر ل اتفه الأسباب زي الدراسه او معامله الاهل والمقارنة وبابا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اخوي عمره ٢٤ فيه تصرفات غريبه يضحك مع نفسه ومايتفاعل معنا اذا سولفنا يكون هو ساكت واذا كلمناه يقول هاه...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
عندي الم بالصدر هو كذا زي السكين ما معه خفقان ابدا الا اذا كنت خايفه ومتوتره دايم يجيني يوم اخاف...
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
السلام عليكم .. معي شخص مصاب بالتوحد .. هالشخص كثير الحركه لما عرضته ع دكتور وصفولي مجموعة ادويه بس هالادويه...
العلاج النفسي مهم إلى جانب العلاج الدوائي الأدوية وحدها كما رأيتم
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
لدي فوبيا من الزواحف والمشكلة ان عندي ضعف نظر ولما يكون فيه شي بالأرض طايح مثلا بلوفر او شي يصير...
يمكن أن تكون الفوبيا من الزواحف مزعجة وتسبب الإجهاد والقلق في حياتك اليومية، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة، ومنها الآتي:
- التعرف على الخوف: يمكن أن يساعد التعرف على الأشياء التي تسبب الخوف، ومعرفة ما الذي يثير هذه الردود العاطفية في الحد من الفوبيا تجاه الزواحف.
- البحث عن المعلومات: البحث عن المزيد من المعلومات حول الزواحف وسلوكها وطبيعتها يمكن أن يساعد في تقليل الخوف والتوتر.
- استخدام تقنيات الاسترخاء: التمرين على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن يساعد على تخفيف القلق والتوتر.
- البدء بالتعامل مع الخوف: يمكن البدء بالتعامل مع الخوف ببطء، عن طريق التعرض لأشياء تثير الخوف بشكل تدريجي وبدون إجبار النفس على مواجهة المواقف المخيفة بشكل كامل.
- البحث عن الدعم: الحصول على الدعم من أصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يكون مفيداً في التعامل مع الفوبيا.
- البحث عن المساعدة المهنية: في حالة عدم تمكنك من التعامل مع الفوبيا بنفسك، يمكن البحث عن المساعدة المهنية من معالج نفسي أو مستشار نفسي للحصول على الدعم اللازم والعلاج المناسب.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره