اتحرك كثيراً في غرفتي والبيت بدون هدف او سبب وهذا يتعبني جداً فلا استطيع الجلوس للدراسه ويسبب الاحراج واذا جلست فاني اقوم بهز رجلي احيانا ل4 ساعات بدون ملل لا اسيطر على جسدي

2019-02-28
2 إجابة السؤال 2019-03-01
قد يكون ذلك اضطراب القلق العام أو ربما اضطراب اللوازم الحركية و تتحسن جدا بجرعات قليلة من العلاج النفسي الدوائي 0 2019-03-01 11:48:17
الدكتور عمرو عبد العزيز علي
الدكتور عمرو عبد العزيز علي
الطب النفسي
star star star star ic_star 139 تقييم
قد يكون ذلك اضطراب القلق العام أو ربما اضطراب اللوازم الحركية و تتحسن جدا بجرعات قليلة من العلاج النفسي الدوائي
أيها الابنة .. هل أنت تحت أي علاج أو أي دواء ؟؟ انت تحتاجين الي عمل بعض الأبحاث الطبية للكشف عن مسببات هذة الحالة تحت إشراف مخ واعصاب ولكن عموما لا تخشي من هذة الحالة واعتبريها مؤقتة . 0 2019-03-01 00:32:19
الدكتور مجدي محمد رفاعي
الدكتور مجدي محمد رفاعي
الطب النفسي
star star star star ic_star 115 تقييم
أيها الابنة .. هل أنت تحت أي علاج أو أي دواء ؟؟ انت تحتاجين الي عمل بعض الأبحاث الطبية للكشف عن مسببات هذة الحالة تحت إشراف مخ واعصاب ولكن عموما لا تخشي من هذة الحالة واعتبريها مؤقتة .
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-02-21 17:30:54

أنا أعاني من الاكتئاب و العزلة و كل من في البيت ينفرون مني لأني أحب الدراسة و الهدوء . و أنا أب عاطل وهذا يزيد من جلوسي في البيت. ماهي نصيحتكم ؟؟

انا اعاني من الاكتئاب و العزلة و كل من في البيت ينفرون مني لاني احب الدراسة و الهدوء و انا اب عاطل و يزيد من جلوسي في البيت ماهي نصيحتكم

2

انا اعاني من الاكتئاب و العزلة و كل من في البيت ينفرون مني لاني احب الدراسة و الهدوء و انا اب عاطل و يزيد من جلوسي في البيت ماهي نصيحتكم
الاكتئاب لا بد ان يعالج
0
2019-02-21 21:30:09
see-answer-arrow

2018-09-18 21:33:46

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة ارجوكم ساعدوني

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة كم ساعدوني

1

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة كم ساعدوني
اخبري اسرتك لمساعدتك وعرضك على الطبيب
0
2018-09-19 06:58:51
see-answer-arrow

2018-08-07 02:48:17

لا استيطع الدراسة ولدي رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

لا استيطع الدراسة رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

1

لا استيطع الدراسة رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

قد تكون هذه حالة نفسية ولكن يمكن السيطرة والتغلب على ذلك عن طريق اتباع بعض النصائح التي تعزز من التركيز والرغبة في الدراسة مثل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم حوالي 6-8 ساعات يومياً وعدم النوم بعد الساعة 11 ليلاً.
  • عدم الاقتراب أو وضع أي شيء يشتت الانتباه بالقرب منك مثل التلفاز أو الهاتف النقال أو الكمبيوتر وغيرها حيث تختلف الأشياء التي تشتت الانتباه من شخص لآخر.
  • مشاهدة محتوى توعوي حول الدراسة والتحفيز على ذلك أو محاولة التحدث مع شخص مختص بهذه الأمور.
  • وضع خطة وجدول زمني محدد بوقت معين لإنجاز المهام المطلوبة.
  • ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز نمو الدماغ والهرمونات، مقاومة القلق والاكتئاب، التقليل من الإجهاد وغيرها.
  • ترتيب مكان العمل أو الدراسة بشكل منظم و تجنب الفوضى.
  • الدراسة بالحدود والإمكانيات الخاصة بك وعدم التحمل فوق طاقتك مع محاولة زيادة القدرة ومدة الدراسة بشكل تدريجي.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • تناول نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام مكملات غذائية معينة.
  • أخذ قسط من الراحة بين الفترة والأخرى أثناء الدراسة.
  • تجنب التوتر والقلق والضغط النفسي.

في حال عدم نجاح أي من الطرق التي تم ذكرها يفضل مراجعة الطبيب ليتمكن من تحديد السبب وصرف العلاج المناسب.

للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل

المرجع: 12 Reasons You Can't Focus — And How to Fix It Now

0
2018-08-07 18:59:33
see-answer-arrow

2016-10-23 12:58:37

اشعر بأني افكر كثيرا في اشياء لا اعلمها ... و عدم سيطرتي عليه .. وهذا يسبب لي عدم التركيز و النسيان وصعبة في حياتي الدراسية ...

اشعر باني افكر كثيرا في اشياء لا اعلمها و عدم سيطرتي عليه و يسبب لي عدم التركيز و النسيان وصعبة في حياتي الدراسية

1

اشعر باني افكر كثيرا في اشياء لا اعلمها و عدم سيطرتي عليه و يسبب لي عدم التركيز و النسيان وصعبة في حياتي الدراسية
انت بحاجه لمراجعة طبيب نفساني
0
2016-10-23 20:58:23
see-answer-arrow

2016-10-04 15:16:14

ام لثلاثة اطفال اشعر بالملل القاتل احب زوجي واتعب من مشاكلي معه بسبب كسلي لايوجد عندي اصدقاء واذا وجد فاني لااتحملهم فهم دائما مشغولون باانفسهم وتعليمهم اغار من كثرةانشغالهم

ام لثلاثة اطفال اشعر بالملل القاتل احب زوجي واتعب من مشاكلي معه بسبب كسلي لايوجد عندي اصدقاء واذا وجد فاني لااتحملهم فهم دائما مشغولون باانفسهم وتعليمهم اغار من كثرةانشغالهم

1

ام لثلاثة اطفال اشعر بالملل القاتل احب زوجي واتعب من مشاكلي معه بسبب كسلي لايوجد عندي اصدقاء واذا وجد فاني لااتحملهم فهم دائما مشغولون باانفسهم وتعليم...
واضح ان لديك مشكلتين الاولى اكتئاب يجب ان يعالج والثانيه وقت فراغ لا بد ان يتم تعبئته
0
2016-10-04 15:41:04
see-answer-arrow

2016-09-01 15:39:12

اشعر بالملل والحزن الشديد ولا اريدالجلرس في المنزل ابدا واذا لم يكن لدي ما افعله ابكي بشده ولدي اوجاع وخمول جسدي وتفكير لايتوقف هذه الخاله من شهرين مضو بعد اصابتي بالدوار

اشعر بالملل والحزن الشديد ولا اريدالجلرس في المنزل ابدا واذا لم يكن لدي ما افعله ابكي بشده اوجاع وخمول جسدي وتفكير لايتوقف هذه الخاله من شهرين مضو بعد اصابتي بالدوار

1

اشعر بالملل والحزن الشديد ولا اريدالجلرس في المنزل ابدا واذا لم يكن لدي ما افعله ابكي بشده اوجاع وخمول جسدي وتفكير لايتوقف هذه الخاله من شهرين مضو بعد...
حتى مظاهر اكتئاب نفسي ولابد من التقييم والعلاج النفساني
0
2016-09-02 08:08:17
see-answer-arrow

2016-07-20 02:32:03

لا ارغب في التحدث مع احد واحب الجلوس في غرفتي منعزل عن الأخرين

لا ارغب في التحدث مع احد واحب الجلوس في غرفتي منعزل عن الاخرين

1

لا ارغب في التحدث مع احد واحب الجلوس في غرفتي منعزل عن الاخرين
انت لازلت في مقتبل العمر والتقلبات في السلوكيات من الامور الطبيعية التي قد تحدث للشباب في مثل سنك ولكن من ناحية الصحة النفسية التوازن والتوسط في كل الصفات والسلوكيات امر مطلوب وهذا يحتاج منك الى ان تتدرب على ذلك ومن غير الصحي كثرة الانعزال او قلة التفاعل مع الاخرين لذا من المفيد مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ومن ثم تحديد التدريبات والمعالجات اللازمة
0
2016-07-20 12:29:00
see-answer-arrow

2016-02-10 16:55:30

شخص يخاف كثيرا ويعتقد أن أهله يتآمرون عليه ويعاني رهاب من المجتمع تقريبا فلا يخرج من البيت أبدا ولا يريد الخروج للأطباء كيف نتعامل مع هذه الحالة

شخص يخاف كثيرا ويعتقد ان اهله يتآمرون عليه ويعاني رهاب من المجتمع تقريبا فلا يخرج من البيت ابدا ولا يريد الخروج للاطباء كيف نتعامل مع هذه الحالة

1

شخص يخاف كثيرا ويعتقد ان اهله يتآمرون عليه ويعاني رهاب من المجتمع تقريبا فلا يخرج من البيت ابدا ولا يريد الخروج للاطباء كيف نتعامل مع هذه الحالة
هذه الأعراض ترجح الإصابة بأحد الاضطرابات الذهانية الشديدة، كالفصام أو الاضطراب الذهاني الوجداني. هذه الحالة يجب عرضها على طبيب نفسي بسرعة، لتلقي العلاج اللازم. رفضه الذهاب للطبيب النفسي أمر طبيعي في حالته، لذا يمكنكم التواصل مع طبيب نفسي وشرح الحالة له بالتفصيل، حتى يستطيع أن يدلكم على الطريق الصحيح للعلاج
0
2016-02-11 02:44:35
see-answer-arrow

2015-03-05 14:49:22

اعاني من مشكلة وهي اني اتحدث مع نفسي كثيرا واضحك بدون سبب وهذا يسبب لي احراجا كما اني ارى اشخاصا غير موجودين واحيانا اسمع اصوات غير موجوده ودائما ما اتحدث مع اشخاص غير موجودي

اعاني من مشكلة وهي اني اتحدث مع نفسي كثيرا واضحك بدون سبب و يسبب لي احراجا كما اني ارى اشخاصا غير موجودين واحيانا اسمع اصوات غير موجوده ودائما ما اتحدث مع اشخاص غير موجودي

1

اعاني من مشكلة وهي اني اتحدث مع نفسي كثيرا واضحك بدون سبب و يسبب لي احراجا كما اني ارى اشخاصا غير موجودين واحيانا اسمع اصوات غير موجوده ودائما ما اتحد...
هذه اعراض ذهانية... لا بد ان تراجعي طبيبا نفسيا لمساعدتك
0
2015-03-06 11:32:41
see-answer-arrow

2012-12-18 21:55:31

مرحبا انا فتاة ابلغ من العمر 18 سنة منذ الصغر الى الان اخاف الظلام كثيرا اكره ان اكون وحيدة وخاصة لا استطيع ان امنع نفسي من تخيل امور مرعبة اعلم ان هذا يحدث لاي شخص لكن الاحظ ان حالتي متقدمة بعض الشيء فحتى في وضح النهار لا اكف اتوهم اجساما تراقبني او ان يباغتني شيء من الخلف و هذا يتعبني كثيرا فلا استطيع حتى النوم وخوفي يتعبني و يمنعني من القيام بامور كثيرة ابسطها ان ادخل غرفة مظلمة لاضييء النور و اجلب شيئا احتاجه فهل حالتي خطيره

انا الصغر الى الان اخاف الظلام كثيرا اكره ان اكون وحيدة وخاصة لا استطيع ان امنع نفسي من تخيل امور مرعبة اعلم ان يحدث لاي شخص لكن الاحظ ان حالتي متقدمة بعض الشيء فحتى في وضح النهار لا اكف اتوهم اجساما تراقبني او ان يباغتني شيء من الخلف و يتعبني كثيرا فلا استطيع حتى النوم وخوفي يتعبني و يمنعني من القيام بامور كثيرة ابسطها ان ادخل غرفة مظلمة لاضييء النور و اجلب شيئا احتاجه فهل حالتي خطيره

2

انا الصغر الى الان اخاف الظلام كثيرا اكره ان اكون وحيدة وخاصة لا استطيع ان امنع نفسي من تخيل امور مرعبة اعلم ان يحدث لاي شخص لكن الاحظ ان حالتي متقدم...
لا ليست خطيرة ويمكن علاجها بسهولة , هذا نوع من الرهاب يسمى رهاب الظلام وننصحك بمعاودة أخصائي نفسيى الذي بدوره سيضع لك خطة علاجية تمكنك من التخلص منه وإلى الأبد
0
2012-12-29 13:16:58
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics