تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...للمراة الحامل ممارسة الرياضة والسباحة
25 أغسطس 2017
910
هل يمكن للمرأة الحامل ممارسة الرياضة والسباحة؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-08-25T19:39:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضة كالمشى يوميا نصف ساعة معقولة لكن السباحة تحتاج الحذر خاصة بالشهور الكبيرة يستحسن ترك السباحة
0
2017-08-26T15:58:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A9-1017270#answer-0
الرياضة كالمشى يوميا نصف ساعة معقولة لكن السباحة تحتاج الحذر خاصة بالشهور الكبيرة يستحسن ترك السباحة اقرأ المزيد
الرياضة كالمشى يوميا نصف ساعة معقولة لكن السباحة تحتاج الحذر خاصة بالشهور الكبيرة يستحسن ترك السباحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن ممارسة الرياضة خلال الدورة
نعم. ممكن....
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
هل يجوز ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع؟
تتسائل العديد من النساء حول رياضة الحامل في الشهر التاسع، حيث يعتمد مقدار التمارين الرياضية التي يجب ممارستها للمرأة الحامل على مدى النشاط قبل الحمل أو وجود أي مشاكل صحية. وتجدر الإشارة إلى أن بعض الحالات قد ينصح الطبيب بتجنب ممارسة الرياضة خلال الحمل ومنها:
- وجود مشاكل في القلب أو الرئتين أو الكبد.
- الإصابة بمرض السكري وعدم القدرة على السيطرة عليه.
- وجود مشاكل في العظام أو المفاصل.
- الإصابة بمرض معدي.
- السمنة أو النحافة.
- وجود مشاكل في الحمل الحالي أو السابق.
- فقر الدم.
- الحمل بتوأم.
وعند ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع يجب مراعاة النقاط التالية:
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل يتحرك الطفل نحو الأعلى ولا يوجد ما يحمي الحوض، لذا يجب تجنب الرياضة الشديدة ذات التأثير العالي التي قد تصيب الطفل.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل قد يزيد وزن الطفل وينمو البطن نحو الأمام أي يوجد خطر السقوط، لذا يجب التوقف عن الرياضة في حال الشعور بعدم الراحة والاستقرار.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل تزيد فرصة إصابة الأربطة، لذا يجب تجنب الرياضة التي ينطوي عليها حمل أثقال أو حركات مفاجئة وغيرها.
- خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل قد تصاب المرأة الحامل بانخفاض ضغط الدم، لذا يجب مراعاة التحرك ببطء.
- بعد الأسبوع 16 من الحمل، يجب تجنب الأنشطة التي ينطوي عليها الاستلقاء على الظهر لتجنب التأثير على إمداد الطفل بالدم.
- تكون ممارسة الرياضة للحامل في الشهر التاسع طالما المرأة الحامل تشعر بالراحة.
- يمكن الرياضة للحامل في الشهر التاسع التي تنطوي على مجهود قليل مثل السباحة والمشي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد التلقيح الصناعي كالجري وركوب الدراجة؟
لا. يفضل تجنب ذلك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية خطيرة او تؤذي المرأة ؟
لا تسبب الاذى،،،بل تفيد،،
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل إستخدام الحامل لجهاز المشي والدراجة الرياضية لها أضرار وهل هناك شهور من الحمل لا يجب إستخدامها مثلاً؟
هذا كله يعتمد على الوضع الصحي للجنين والام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
نعم ولكن ليس كثيرا
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نسائية
متى يجب على الحامل ممارسة الرياضة أو المشي؟،و متى يجب عليها تناول التمر أو الرطب؟،و شكرا
كل ذلك بالشهر التاسع
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل رياضة المشي مضرة اثناء الدورة الشهرية؟
ليس هناك اي تاثير
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل ان السباحة في البحر اثاء الدورة الشهرية يسبب الضرر للمرأة
لا. لا يضر اذا عملت حساب الدم
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
ممكن للمراه الحامل بالسبوع السابع السفر رحله طويله و هل يمكن ممارسة الرياضه
- طالما أنه لا توجد مضاعفات أو مخاوف بشأن الحمل، فمن الآمن السفر في جميع الأوقات أثناء الحمل. إن الوقت المثالي للسفر أثناء الحمل هو في الثلث الثاني من الحمل أي بعد الشهر الثالث حيث يكون قد تم تجاوز الغثيان والتعب والإرهاق وتم التأكد من ثبوت الحمل في الثلث الأول من الحمل. ومن الجدير بالذكر أنه يجب أخذ معايير السلامة والحيطة والحذر عن طريق اتباع تعليمات الطيران وارتداء حزام الأمان واختيار مقعد مريح وواسع، كما يمكن تجنب الإصابة بجلطات الأوردة عن طريق ارتداء جوارب الضغط. ويجب استشارة الطبيب المختص فهو أدرى بحالة الجنين والأم الحامل كما يمكنه إعطاء نصائح أخرى.
- يوصى بممارسة الرياضة أثناء الحمل حيث لها فوائد عدة للأم والجنين مثل تقليل زيادة الوزن، تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل وآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى انخفاض وقت المخاض وتسريع الولادة. ويجب تجنب بعض أنواع الرياضة التي بها خطر الاصطدام والسقوط مثل التزلج وركوب الخيل والكرة الطائرة وكرة القدم وغيرها.
للمزيد: فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل
المرجع: Pregnancy and Travel / Can I play sports during pregnancy?
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين