البيرة الخالية من الكحول للحامل

بشكل عام، تعتبر البيرة الخالية من الكحول آمنة للحامل، خاصة إذا تم تناولها باعتدال د، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها:

• الكحول المتبقي: على الرغم من أنها "خالية من الكحول"، إلا أن بعض أنواع البيرة الخالية من الكحول قد تحتوي على نسبة ضئيلة جدًا من الكحول (أقل من 0.5%). هذه النسبة ضئيلة جدًا لدرجة أنها لا تعتبر ضارة عادةً، ولكن الأطباء يوصون بالامتناع التام عن الكحول أثناء الحمل لضمان السلامة الكاملة. إذا كنتِ قلقة، تأكدي من قراءة الملصق جيدًا للتأكد من أن المحتوى الكحولي هو 0.0%.
• المحتوى من السكر والغازات: بعض أنواع البيرة الخالية من الكحول تحتوي على نسبة عالية من السكر أو المحليات الاصطناعية، بالإضافة إلى الغازات. الإفراط في تناولها قد يسبب:
  • النفخة والانزعاج في البطن.
  • زيادة غير مرغوبة في الوزن بسبب السعرات الحرارية الزائدة.
  • تأثير سلبي على مستوى السكر في الدم، خاصة إذا كنتِ تعانين من سكري الحمل.
• الحساسية من الشعير أو الغلوتين: إذا كنتِ تعانين من حساسية للشعير أو عدم تحمل الغلوتين، فقد تسبب البيرة الخالية من الكحول (التي تحتوي على الشعير) أعراضًا مثل الحكة، الطفح الجلدي، أو ضيق التنفس.

للمزيد:

• الغذاء المثالي للمرأة الحامل
  
• ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟