ما هي المأكولات التي تزيد من جمال الجنين

البروتين....

الحليب والارز ومشتقاتهما

كل ما تشتهيه نفسك

لا يوجد اطعمه محدده الزياده الإخصاب والحمل لكن الغذاء الصحي والكامل يأثر أجابيا على الصحه إلعامه للمرأه وكذلك الصحه الإنجابية

عموما يجب تناول عده وجبات ولكن بكميه محدوده وكل وجبه تحوي كميات متوازنه من البروتينات الموجوده باللحوم الحمراء او الدجاج او السمك على فكره لا يجب الاكثار من السمك لان بعض انواع السمك تعيش في مناطق يكثر فيها الزءبق الذي يوثر على دماغ الام والجنين سلبا ويجب ان يتوافر بالاكل الكاربوهيدرات مثل الارز بكميه محدوده وكذلك الفيتامينات الموجوده بالخضار والعصاءر الطبيعيه والفواكه والاكثار من السواءل وعدم عنل حميه غذاءيه

البروتينات اهم شيء

لا توجد خطورة أوميجا٣ تزيد من ذكاء الطفل وهو ٱمن أثناء الحمل

ولا شيء.....

كل مريضة لها وضعها الخاص

تجنبي الاطعمه من الخارج وقسمي وجباتك كميات صغيره ع مرات متعدده مع تجنب اكل الكبده ف اول 3 شهور لاحتوائها ف فيتامين A مع اخذ حمض الفوليك يوميا لمده 3 شهور