التخفيف من كثرة اللعاب اثناء الحمل في الشهر الثاني

سلامتك، كثرة اللعاب أمر شائع في بداية الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. قد تكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية أو الغثيان والقيء. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه المشكلة:

• نظافة الفم الجيدة: حافظي على نظافة فمك بالفرشاة والخيط بانتظام. استخدمي غسول فم خالٍ من الكحول.
• وجبات صغيرة ومتكررة: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقاربة لتجنب الغثيان.
• تجنب الأطعمة المحفزة: تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون، الحارة، أو الحلوة جدًا، لأنها قد تزيد من إفراز اللعاب.
• مضغ العلكة أو الحلوى الصلبة: قد يساعد مضغ العلكة (الخالية من السكر) أو مص الحلوى الصلبة في ابتلاع اللعاب الزائد.
• شرب الماء بكميات صغيرة: اشربي الماء بكميات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
• الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان، ويمكن تناوله على شكل شاي أو حلوى الزنجبيل.
• الراحة: احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم، لأن التعب قد يزيد من الغثيان.

لا ينصح بتناول أي أدوية خلال الحمل دون استشارة الطبيب. إذا كانت الأعراض شديدة وتؤثر على حياتك اليومية، تحدثي مع طبيبك حول خيارات العلاج الآمنة أثناء الحمل. قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للغثيان آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل.