غزارة الدورة الشهرية

إن التغيّر في نمط دورتكِ الشهرية لا علاقة له بالمكملات الغذائية التي تتناولينها حاليًا؛ بل على العكس فالأصل أن تُقلل من غزارة الطمث لديكِ وأن تُخفف من آلامه وعدد أيام النزف.

فبالرغم من أن عدد أيام الدورة الشهرية لديم ضمن المعدل الطبيعي (3-7 أيام) إلا أننا نودّ الإشارة إلى أن فقر الدم المرتبط بنقص الحديد قد يرتبط بغزارة الطمث لديكِ، لذا لا بدّ من إجراء فحص تعداد الدم الشامل (CBC) ومخزون الحديد لديكِ، والتأكد من أن الجرعة اللازمة تتوافق مع جرعتكِ الحالية من مكملات الحديد، وإن توافقت فيجب الانتظار 3 أسابيع على الأقل ليبدأ مفعول العلاج وتأثيره بالظهور.

إن كانت نتائج الفحوصات أعلاه ضمن المستوى الطبيعي، فلا بدّ من فحص بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى؛ كفيتامين ب12 وفيتامين د، فكلاهما قد يُسبب نقصه اختلال في هرمونات الجسم؛ كالاستروجين والبروجيسترون مما قد يؤدي إلى اختلالات في الدورة الشهرية؛ كغزارة الطمث أو عدم انتظامه.

كما أوصيكِ بمراجعة طبيب/طبيبة النسائية لإجراء فحص الالتراساوند والاطمئنان على سلامة الرحم والمبيضين أيضًا، إضافةً إلى تحسين نوعية نمطك الغذائي وجودته بالتركيز على مصادر الفيتامينات من الدواجن واللحوم؛ لا سيما الكبد، إضافةً إلى الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن والفيتامينات؛ كالجرجير والسبانخ.

للمزيد:

• غزارة الطمث