عادة ما تكون مدة دورتي 26-27 يوما الا انه في هذا الشهر نزلت في اليوم 24 و لدي الام في المبيض الايسر هل ممكن ا نيكون بسبب تكيس

افحصيهم بالسونار

انا متزوجة دورتي منتظمةو طول الدورة 5 ايام منذ 5 اشهر اصبحت دورتي غير منتظمة كل 34 الى 32 يوم و مدتها 7 ايام ولكن هذا الشهر مدة الدورة اكثر من أسبوع مع اﻻلم

الى ٧ يوم نعتبرها طبيعي

دورتي الشهرية كانت منتظمة في الشهر الماضي، حيث تقدمت 5 أيام عن موعدها المعتاد، وجاءت في 13 من الشهر بدلًا من 18. الآن، في الشهر الحالي، تأخرت الدورة عن موعدها، بالرغم من أنني أشعر بأعراض الدورة الشهرية المعتادة. هل هذا التأخر طبيعي؟ وما هي الأسباب المحتملة؟

ربما اضطراب الهرمونات...راجعي لعملها

تأتي الدورة كل 28 او 29 يوم هل هي منتظمة نوعا" ما؟ولكن كيف سأعرف ما اذا كانت هذا الشهر ستأتي منتظمة ام لا كي أعرف يوم التبويض.وهل اذا كانت منتظمة يكون التبويض منتظم؟

منتظمة والتبويض منتظم

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض نسائية

قلق بشان قصر مدة الدورة الشهرية وتاثير التوتر عليها

Q: عادة ما تكون مدة دورتي 26-27 يوما الا انه في هذا الشهر نزلت في اليوم 24 و لدي الام في المبيض الايسر هل ممكن ا نيكون بسبب تكيس

افحصيهم بالسونار

Q: تأخر الدورة الشهرية لدي مع العلم انا بنت ذات 17 سنة فقط و مدة التأخير فاقت الشهر

لا داعي للقلق الدورة الشهرية ترتيط بالحالة النفسية والتوازن بين الهورمونات

Q: السلام عليكم دكتور .الشهر الماضي صار عندي اسقاط كانت مدة الحمل 3اسابيع وهلق الدورة الشهرية لسا اجتني صرت اخد هذا الدواء . Progestan هل يؤخر الدورة الشهرية بلعلم هي 3مرة بسقط

هذا يجب ان يكون باستشارة طبيبك

Q: الدورة الشهرية منتظمة لكنها تأتيني مدة يومين واحيانا يوم ونصف وكمية الدم ليست كثيرة ، هل هذا طبيعي؟

كثيرا من الأحيان يكون طبيعي

6 مارس 2025

127

أعاني من قلق شديد بشأن دورتي الشهرية، رغم أنها منتظمة بشكل عام. ولكن عندما أتعرض لتوتر شديد أو ضغط نفسي، تصبح مدة الدورة يومين فقط، مما يثير قلقي. عادةً ما تتراوح مدة الدورة لدي بين 26 و 29 يومًا، ولكن في الشهر الماضي كانت يومين فقط، وأخشى أن يتكرر الأمر هذا الشهر. ما هي الأسباب المحتملة لقصر مدة الدورة، وكيف يمكنني التعامل مع هذا القلق؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي على طول وموعد الدورة الشهرية، وقد ينتج عن ذلك فترة حيض أقصر أو أطول من المعتاد، ولا يعتبر هذا الأمر خطيرًا في أغلب الحالات، ولكن قد يكون له تأثيرات سلبية في حال كان القلق مستمرًا ومتزايدًا.

خلال القلق أو التوتر يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) بشكلِ متزايد، والذي يمكن أن يؤثر على الهرمونات التي تعمل على إحداث الإباضة وتنظيم الدورة الشهرية، ولذلك تلاحظين عندما تتعرضين للقلق والتوتر أنّ دورتك تصبح أقصر وأخف من المعتاد، وأنصحكِ بمراجعة طبيب نساء وتوليد للفحص واستبعاد وجود أو مشكلة صحية.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة التقليل من التوتر والتعامل مع مواقف الحياة بشكل أكثر حكمةً لتنعمي بحياة متوازنة وهادئة، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ على تقليل أعراض القلق والتوتر:

جربي ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق لعدة دقائق، أو التأمل.
حاولي التسجيل بحصص لممارسة اليوجا بشكل أسبوعي.
مارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي في الهواء الطلق.
احرصي على النوم لساعات كافية في الليل، فقد تزيد قلة النوم من التوتر.
مارسي هواية تفضلينها في أوقات فراغك، مما يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية.
تدربي على التفكير بشكل إيجابي.
تجنبي الإكثار من الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
تناولي وجبات صحية ومتوازنة، مع التقليل من السكريات والأطعمة الدهنية.
احرصي على قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء.

ومن المهم التحدث مع أخصائي صحة نفسية في حال استمرار شعورك بالتوتر والقلق، وقد يوصي بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالتك.

للمزيد:

0 2025-03-14T20:52:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%87%D9%8A-1821749#answer-0