الغثيان الشديد اثناء الحمل

أتمنى لكِ السلامة، لا يؤثر التقيؤ بحد ذاته على الجنين ولكن يمكن أن يسبب لكِ نقص التغذية وفقدان الوزن وجفاف الجسم أيضًا، مما قد يسبب مضاعفات صحية تضر بالجنين مثل الوزن المنخفض عند الولادة، ولذلك وفي حال استمرار هذه المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيبكِ ليصف لكِ العلاج المناسب.

غالبًا ما تتحسن أعراض الغثيان والتقيؤ خلال الثلث الثاني من الحمل، ولكن قد تستمر حتى الولادة لدى بعض النساء، وهي حالة تسمى القيء الحملي المفرط، ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية الحاصلة خلال الحمل، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف هذه الأعراض المزعجة:

• خذي قسطًا من الراحة بين الحين والآخر.
• تجنبي الأطعمة أو الروائح التي تجعلك تشعرين بالغثيان.
• تناولي قطعًا صغيرة من البسكويت المملح أو الخبز المحمص الجاف في الصباح.
• تناولي وجبات صغيرة متكررة من الأطعمة المحتوية على الكثير من الكربوهيدرات وقليلة الدهون؛ مثل الخبز والأرز والبسكويت والمعكرونة.
• تناولي الأطعمة الباردة بدلاً من الأطعمة الساخنة إذا كانت رائحة الوجبات الساخنة تجعلك تشعرين بالغثيان.
• اشربي الكثير من السوائل، وحاولي شرب رشفات من الماء بين الحين والآخر، ويمكنك إضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء لتغيير مذاقها.
• تناولي الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل، مثل شاي الزنجبيل أو شرائح الزنجبيل الطازجة.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة الطبيب على الفور إذا شعرتِ بالدوار أو التعب الشديد وارتفاع درجة الحرارة أو غيرها من الأعراض غير الطبيعية، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بالجفاف، وقد يتطلب الأمر رعاية طبية فورية.

للمزيد:

• فيتامين ب 6 لعلاج غثيان الصباح
• غثيان الحمل بدون استفراغ