طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تاخر موعد البريود وماذا افعل لنزولها

icon 23 سبتمبر 2019
icon 455
حاسه بكل اعراض البريود الالم والتعب ولكن لم تنزل ماذا افعل لنزولها وتزبيط معادها
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تظهر أعراض الدورة الشهرية دون أن يبدأ نزيفها في بعض الحالات، وفي الغالب يكون ذلك نتيجة أسباب عابرة، مثل القلق والتوتر، أو التغيرات الهرمونية، وتعود الدورة للانتظام عادة دون تدخل طبي، وبالنسبة لكيفية تنظيمها، هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اتباعها:

  • تخفيف التوتر: حاولي ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل التنفس العميق، المشي، أو التأمل، فالتوتر يمكن أن يؤثر بشكل كبير على هرموناتك.
  • نظام غذائي صحي: تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.

إذا استمر تأخر الدورة الشهرية أو إذا ظهرت غير طبيعية أخرى فالأفضل استشارة الطبيبة لتحديد المشكلة بدقة وصف العلاج المناسب.

 

للمزيد:

 0 2025-08-24T10:02:40+00:00

بداية أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تظهر أعراض الدورة الشهرية دون أن يبدأ نزيفها في بعض الحالات، وفي الغالب يكون ذلك نتيجة أسباب عابرة، مثل القلق والتوتر، أو التغيرات الهرمونية، وتعود الدورة للانتظام عادة دون تدخل طبي، وبالنسبة لكيفية تنظيمها، هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اتباعها:

  • تخفيف التوتر: حاولي ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل التنفس العميق، المشي، أو التأمل، فالتوتر يمكن أن يؤثر بشكل كبير على هرموناتك.
  • نظام غذائي صحي: تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.

إذا استمر تأخر الدورة الشهرية أو إذا ظهرت غير طبيعية أخرى فالأفضل استشارة الطبيبة لتحديد المشكلة بدقة وصف العلاج المناسب.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أغسطس 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أعراض أمراض الكبد مقالات طبية
اعراض امراض الكبد
اعراض امراض الكبد
اضرار الاجهزة الالكترونية على الاطفال أخبار طبية
اضرار الاجهزة الالكترونية على الاطفال
أعراض أمراض القلب عند النساء مقالات طبية
اعراض امراض القلب عند النساء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة