تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الدوره الشهريه وعلاقتها بنقص الحديد
28 أبريل 2025
99
انا دورتي الشهريه منتظمه ولله الحمد بس لما ينزل الدم مرا قليل او ينزل على شكل قطع اش المشكله ؟
مخزون الحديد عندي 14
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-04-28T17:33:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل أن يكون سبب قلة الدورة الشهرية لديكِ هو نقص مخزون الحديد (14) فقد لا يكون هذا المستوى كافياً إذا كنت تعانين من فقر الدم أو لديك احتياجات خاصة للحديد، حيث تتراوح القيمة الطبيعية لمخزون الحديد عند النساء بين (20- 200) نانوغرام/ مل.
ومن جهة أخرى قد يكون هناك أسباب أخرى للتغيرات التي تلاحظينها في دم الحيض:
- التغيرات الهرمونية: والتي قد تحدث بسبب التوتر والتغيرات في الوزن أو النوم، ويمكن أن تؤثر على الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية.
- بطانة الرحم: إذا كنتِ تعانين من مشكلة في بطانة الرحم؛ فقد يؤدي ذلك إلى نزول دم أقل أو على شكل قطع.
بما أن دورتك الشهرية منتظمة فلا تقلقي غالبًا ما يكون السبب بسيطًا، ومع ذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية في أقرب وقت ممكن لإجراء فحص شامل، بما في ذلك الفحص السريري والتحاليل الهرمونية والتصوير بالموجات فوق الصوتية إذا لزم الأمر، وقد تحتاجين إلى استشارة أخصائي تغذية لتقييم مستوى الحديد والتأكد من حصولك على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية.
وسأعرض لكِ فيما يأتي أهم الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل والتي من شأنها المساعدة في تنظيم الدورة وزيادة مخزون الحديد:
- خذي قسطًا من الراحة واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة، ولكن باعتدال.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.
- مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
- راقبي دورتك سجلي كمية الدم، وعدد الأيام، وأي أعراض أخرى مصاحبة.
للمزيد:
0 2025-05-01T08:49:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%B3-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1826531#answer-0
من المحتمل أن يكون سبب قلة الدورة الشهرية لديكِ هو نقص مخزون الحديد (14) فقد لا يكون هذا المستوى كافياً... اقرأ المزيد
من المحتمل أن يكون سبب قلة الدورة الشهرية لديكِ هو نقص مخزون الحديد (14) فقد لا يكون هذا المستوى كافياً إذا كنت تعانين من فقر الدم أو لديك احتياجات خاصة للحديد، حيث تتراوح القيمة الطبيعية لمخزون الحديد عند النساء بين (20- 200) نانوغرام/ مل.
ومن جهة أخرى قد يكون هناك أسباب أخرى للتغيرات التي تلاحظينها في دم الحيض:
- التغيرات الهرمونية: والتي قد تحدث بسبب التوتر والتغيرات في الوزن أو النوم، ويمكن أن تؤثر على الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية.
- بطانة الرحم: إذا كنتِ تعانين من مشكلة في بطانة الرحم؛ فقد يؤدي ذلك إلى نزول دم أقل أو على شكل قطع.
بما أن دورتك الشهرية منتظمة فلا تقلقي غالبًا ما يكون السبب بسيطًا، ومع ذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية في أقرب وقت ممكن لإجراء فحص شامل، بما في ذلك الفحص السريري والتحاليل الهرمونية والتصوير بالموجات فوق الصوتية إذا لزم الأمر، وقد تحتاجين إلى استشارة أخصائي تغذية لتقييم مستوى الحديد والتأكد من حصولك على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية.
وسأعرض لكِ فيما يأتي أهم الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل والتي من شأنها المساعدة في تنظيم الدورة وزيادة مخزون الحديد:
- خذي قسطًا من الراحة واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة، ولكن باعتدال.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.
- مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
- راقبي دورتك سجلي كمية الدم، وعدد الأيام، وأي أعراض أخرى مصاحبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2025
بحاجة لاجراء ايكو لتقييم الحالة بشكل سليم
0
2025-04-29T07:50:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%B3-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1826531#answer-1
بحاجة لاجراء ايكو لتقييم الحالة بشكل سليم اقرأ المزيد
بحاجة لاجراء ايكو لتقييم الحالة بشكل سليم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل اللولب الهرموني يؤثر على دوالي الساق وما هي سلبيات اللولب الهرموني وإيجابياته؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كم يبقى مفعول دواء منع الحمل بعد التوقف منه؟ أو متى يرجع الجسم طبيعي بعد ترك حبوب منع الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كم يوم تحتاج حبوب منع الحمل كي تعمل وهل هناك ضرر من اللخبطة فيها لان زوجي يسفر ويأتي كثيرا وانا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماذا يفعل دواء جينيرا؟ وكيف استعمل حبوب منع الحمل جينيرا؟
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نسائية
ماهي علامات تكيس المبايض وهل تأخر الدورة يوم أو يومين تعتبر غير منتظمة؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل استخدام حبوب منع الحمل بشكل متواصل في شهر رمضان من اجل عدم الفطر فيه ضرر على الرحم او الدورة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عندي 17 سنه ووزني كان 130 وخسيت وبقي120 حاليا ولكن البريود مجتش بقالها 4 شهور وفي وجع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين