الم خفيف اسفل البطن في الشهر الثالث من الحمل

أتمنى لكِ السلامة، من الشائع حدوث آلام خفيفة إلى متوسطة الشدة في الشهر الثالث من الحمل، وتسمى هذه الآلام بآلام الأربطة المستديرة، ولا تستدعي القلق، وتنجم عن التمدد الذي يقوم به رحمك أثناء نمو الجنين بداخله، وقد يكون الألم ناتجًا أيضًا عن مشاكل هضمية، مثل الإمساك أو الغازات في البطن.

من الجيد إعلام الطبيب المتابع لحملك بهذه الأعراض في موعد زيارتك القادم، ولكن في حال كان الألم شديدًا وغير محتمل يجب التوجه إلى الطوارئ، خاصةً في حال ظهرت لديكِ إحدى العلامات الآتية:

• الإفرازات المهبلية غير الطبيعية وذات الرائحة الكريهة.
• النزيف المهبلي.
• ألم وحرقان أثناء التبول.
• ألم أثناء وبعد الجماع.
• ألم أسفل البطن على شكل تقلصات قوية.

 الأربطة المستديرة عبارة عن شريطين يشبهان الحبل على كل جانب من الرحم، وألم الرباط المستدير هو إحساس غير مريح قد تشعرين به في البطن أو الوركين أو الفخذ أثناء شعور الحمل بسبب نمو الرحم والجنين النامي بداخله، ويمكن التخفيف من هذه ألم أسفل البطن باتباع الطرق الآتية:

• ارتداء حزام بطن مرن لدعم بطنك.
• ممارسة تمارين التمديد أو ممارسة اليوجا لتمديد الأربطة بلطف، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
• أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
• ثني الوركين أو إمساك البطن عند العطس أو السعال أو الضحك.
• أخذ حمام دافئ وليس ساخنًا.
• تجنب المواقف التي تؤدي إلى تفاقم الألم.

للمزيد:

• ألم أسفل البطن للحامل أسبابه الطبيعية والخطيرة
• اسباب ألم أسفل البطن والعانه للنساء وعلاجه