طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حامل بآخر الشهر التاسع ما هي مساعدات الولادة

icon 9 يوليو 2024
icon 184
أنا حامل بآخر شهر التاسع وبدي مساعدات للولادة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مبروك على قرب موعد ولادتك، سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تسهيل عملية الولادة:

  • المشي: يُعد المشي من أفضل الطرق الطبيعية التي تحفز الولادة في نهاية الشهر التاسع، لذلك حاولي المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  • تمارين كيجل: تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يسهل عملية الولادة، ويقلل من خطر تمزق العضلات.
  • التدليك: يمكن أن يساعد تدليك منطقة أسفل الظهر والبطن على تحفيز المخاض.
  • الجماع: قد تساعد إفرازات السائل المنوي على توسع عنق الرحم وتحفيز المخاض.
  • الحمام الدافئ: يساعد الاسترخاء في ماء دافئ على تخفيف التوتر وتهدئة العضلات، مما قد يُساعد على بدء المخاض.

وفيما يلي بعض النصائح عامة لتسهيل عملية المخاض:

  • التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على التركيز وتخفيف الألم خلال المخاض.
  • التغيير في وضعية الجلوس: حاولي تغيير وضعيتك بشكل متكرر خلال المخاض لتخفيف الضغط على ظهرك وتسهيل مرور الجنين.
  • الدعم النفسي: وجود شخص داعم بجانبك خلال المخاض، مثل زوجك أو أمك أو صديقتك، قد يُساعدك على الشعور بالراحة والأمان.

للمزيد:

 0 2024-07-09T22:14:18+00:00

مبروك على قرب موعد ولادتك، سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تسهيل عملية الولادة:

... اقرأ المزيد

مبروك على قرب موعد ولادتك، سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تسهيل عملية الولادة:

  • المشي: يُعد المشي من أفضل الطرق الطبيعية التي تحفز الولادة في نهاية الشهر التاسع، لذلك حاولي المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  • تمارين كيجل: تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يسهل عملية الولادة، ويقلل من خطر تمزق العضلات.
  • التدليك: يمكن أن يساعد تدليك منطقة أسفل الظهر والبطن على تحفيز المخاض.
  • الجماع: قد تساعد إفرازات السائل المنوي على توسع عنق الرحم وتحفيز المخاض.
  • الحمام الدافئ: يساعد الاسترخاء في ماء دافئ على تخفيف التوتر وتهدئة العضلات، مما قد يُساعد على بدء المخاض.

وفيما يلي بعض النصائح عامة لتسهيل عملية المخاض:

  • التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على التركيز وتخفيف الألم خلال المخاض.
  • التغيير في وضعية الجلوس: حاولي تغيير وضعيتك بشكل متكرر خلال المخاض لتخفيف الضغط على ظهرك وتسهيل مرور الجنين.
  • الدعم النفسي: وجود شخص داعم بجانبك خلال المخاض، مثل زوجك أو أمك أو صديقتك، قد يُساعدك على الشعور بالراحة والأمان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يوليو 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
لماذا علينا ان ناكل الفجل
سمنه
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة