الام و حركة عظام الحوض بعد الولاده

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال كان الألم شديدًا ولا يتحسن مع مرور الوقت، إذ يمكن أن تحدث آلام ومشاكل في الحوض بسبب تمدد أعصاب وعضلات قاع الحوض أثناء مرور الطفل عبر القناة المهبلية، والضغط على قاع الحوض بسبب وزن حمل الطفل طوال فترة الحمل، أو بسبب تهيج أعصاب الحوض بسبب الولادة القيصرية، وسيساعدك الطبيب على معرفة السبب الدقيق ووصف علاج مناسب لحالتك.

تختلف مدة زوال ألم الحوض بعد الولادة من امرأة لأخرى، فقد تشعر بعضهن بعدم الراحة لبضعة أيام أو أسابيع فقط، ولكن قد يجد بعضهن الآخر أنه يستمر لعدة أشهر بعد الولادة، وبشكل عام، يجب أن يقل الألم خلال فترة ما بعد الولادة التي تتراوح من 6 إلى 12 أسبوعًا تقريبًا، وأنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال كان الألم شديدًا ومعيقًا للحركة، ولأداء المهام اليومية البسيطة.

قد يزول ألم الحوض من تلقاء نفسه بمرور الوقت، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية لتسكين الألم، وقد تساعدك الأمور الآتية في تخفيف الآلام وتسريع الشفاء:

• خذي قسطًا من الراحة من خلال استلقاء على ظهرك عند الشعور بالتعب.
• ارتدي حزامًا أو مشدًا ضاغطًا لتخفيف الألم.
• خذي حمامًا دافئًا للمساعدة على استرخاء العضلات.
• تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل البارسيتامول.
• استشيري الطبيب حول الخضوع إلى العلاج الطبيعية أو الفيزيائي على يد أخصائي.

للمزيد:

• 8 من أهم أسباب ألم الحوض عند النساء
• 9 معلومات مهمة لتتجاوزي ما بعد الولادة القيصرية