اعاني غثيان طوال الوقت واجهاد حامل بشهر الثاني ماذا عليا ان افعل

إن الغثيان خلال الحمل أحد علامات الحمل المبكرة ومن الأعراض الشائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وقد يستمر لمدة أطول من ذلك. وللتخلص من الغثيان خلال الحمل يمكن اتباع النصائح التالية:

• تجنب الروائح والأطعمة التي تثير الغثيان.
• تناول البسكوت المالح عند الاستيقاظ.
• تناول وجبات ذات كمية صغيرة بشكل متكرر خلال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تجنب شرب الماء مع الوجبات وبدلاً من ذلك شرب السوائل بين الوجبات.
• تجنب الأطعمة الثقيلة والكريمية.
• الجلوس في غرفة ذات تهوية جيدة.
• شرب الزنجبيل أو عصير الليمون.
• استشارة الطبيب المختص حول استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب-6.

للمزيد: حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما / نصائح وإرشادات للحامل / مـتــاعـــب الحـمــل الشـائـعــة وكيفية التغلب عليها / اعراض الحمل حسب أشهر الحمل

المرجع: Nausea During Pregnancy: Causes, Management, and Concerns