كتلة في المهبل داخلية ناعمة الملمس

أتمنى لكِ السلامة، وما تصفينه من كتلة في المهبل ناعمة تشعرين بها أحيانًا قد ترتبط بعدة مشكلات صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، ومنها:

•  هبوط المهبل، أو تدلّي المهبل.
• كيسة بارثولين.
• هبوط الرحم.
• هبوط المثانة.
• زوائد لحمية.
• ورم ليفي في عنق الرحم.

وأنصحك بزيارة طبيبتك لتفحصك، وقد تفحصك أيضًا بالسونار المهبلي لضمان دقة الفحص، لتعلم ما هية هذه الكتلة، لوضع الخطة العلاجية المناسبة، وأنصحك بعدم التأخر أو التباطؤ في علاجها وذلك لتفادي الأعراض التي قد تسببها إذا زاد حجمها، أو أصبحت أكبر، إضافةً إلى أنّ بعض المشكلات الصحية المرتبطة بهذه الكتلة قد يمكن حلها بواسطة تمارين بسيطة إذا تمّت متابعتها منذ البداية قبل تطوّر المشكلة.

وبشكل عام أنصحك إنّ اتباعك للنصائح التالية قد يخفف من ظهور هذه الكتلة، أو قد يمنع تطوّر الأعراض لديكِ أكثر، وهذه النصائح تشمل:

• مارسي تمرين كيجل، وهو تمرين لعضلة قاع الحوض، يمكن تحديدها من خلال تخيّلكِ أنّك تحاولين التبول ثم امنعي نفسك فجأة، هذه العضلة التي تنقبض هي العضلة التي نريدها بالتحديد، شدي هذه العضلة 5 ثوانٍ ثم استرخي 5 ثوانٍ، كرري ذلك 10 مرات ثلاث مرات يوميًا.
• تجنّبي أي مجهود بدني أو حتى مرضي يزيد الضغط على منطقة الحوض، مثل حمل الأشياء الثقيلة، أو السعال.
• عالجي الإمساك فورًا إن وُجد.
•  تفادي الوقوف الطويل المتواصل.
• استلقي على ظهرك يوميًا 15–20 دقيقة، مع رفع الحوض قليلاً بوضع وسادة تحته.
• احذري من بعض التمارين الرياضية، مثل القرفصاء، أو البلانك، واكتفي بالمشي أو السباحة.

للمزيد:

• التهاب غدة بارثولين، أسبابه وطرق علاجه
• ما هو الفرق بين هبوط الرحم وهبوط المهبل؟