اسباب تاخر الدورة الشهرية
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، لا تقلقي تأخر الدورة الشهرية أمر شائع وقد يكون له أسباب بسيطة، إليكِ بعض الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية عند الفتيات اللاتي لا يعانين من أمراض مزمنة:
- التوتر والقلق: يمكن للضغط النفسي والعصبي أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات في الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير وسريع، يمكن أن يؤثر على الدورة.
- ممارسة الرياضة الشاقة: التمارين الرياضية المفرطة قد تؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
- تغير في الروتين اليومي: السفر وتغيير نمط النوم يمكن أن يؤثرا على الدورة.
- اختلال التوازن الهرموني الطفيف: قد يكون هناك تغيرات طفيفة في مستويات الهرمونات تؤدي إلى تأخر الدورة.
- الحمل: يجب استبعاد الحمل كسبب للتأخر، حتى لو لم تكن هناك أعراض واضحة.
إليكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع تأخر الدورة:
- الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والقلق عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- التغذية السليمة: تأكدي من تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية.
- ممارسة الرياضة باعتدال: تجنبي الإفراط في التمارين الرياضية.
إذا تكرر تأخر الدورة أو ظهرت أعراض أخرى فأنصحك باستشارة الطبيبة للتأكد من عدم وجود أسباب صحية تساهم في اضطراب الدورة الشهرية.
للمزيد:
0 2025-06-30T14:16:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-1067187#answer-0سلامتك، لا تقلقي تأخر الدورة الشهرية أمر شائع وقد يكون له أسباب بسيطة، إليكِ بعض الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية عند الفتيات اللاتي لا يعانين من أمراض مزمنة:
- التوتر والقلق: يمكن للضغط النفسي والعصبي أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- تغيرات في الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير وسريع، يمكن أن يؤثر على الدورة.
- ممارسة الرياضة الشاقة: التمارين الرياضية المفرطة قد تؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
- تغير في الروتين اليومي: السفر وتغيير نمط النوم يمكن أن يؤثرا على الدورة.
- اختلال التوازن الهرموني الطفيف: قد يكون هناك تغيرات طفيفة في مستويات الهرمونات تؤدي إلى تأخر الدورة.
- الحمل: يجب استبعاد الحمل كسبب للتأخر، حتى لو لم تكن هناك أعراض واضحة.
إليكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع تأخر الدورة:
- الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والقلق عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- التغذية السليمة: تأكدي من تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية.
- ممارسة الرياضة باعتدال: تجنبي الإفراط في التمارين الرياضية.
إذا تكرر تأخر الدورة أو ظهرت أعراض أخرى فأنصحك باستشارة الطبيبة للتأكد من عدم وجود أسباب صحية تساهم في اضطراب الدورة الشهرية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نسائية
اي عندما تنتهي ويحدث نزول افرازات تميل للون البني ، تحدث حكة للشفرات داخلية وخارجية عند تنظيف المنطقة بالماء وتختفي...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
سويت تحليل الفرتين ظلع 3 مع العلم اني حامل بالشهر الثامن الدكتوره وصفتلي ابر حديد بالوريد عن طريق سلاين وبتقعد...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
أنا حامل في الأسبوع التاسع وأعاني يوميا من الصداع والقيء والدوار ما هو الحل؟
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
المفروض دورتي ب ١١ ١١ بس من يوم الجمعة نزل إفراز وردي والسبت للاثنين نزل دم والثلاثاء نزل دم مع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين