اريد معرفة هل يمكن الاستحمام في اليوم الاول من الدورة الشهرية

أتمنى لكِ السلامة، الاستحمام أثناء الدورة الشهرية لا يؤثر على انتظامها أو على صحة المبايض. هذه معتقدات خاطئة لا أساس علمي لها. بل على العكس، النظافة الشخصية مهمة جداً خلال هذه الفترة.

إليك بعض الأمور التي قد تهمك:

• الاستحمام المنتظم: يساعد في الحفاظ على نظافة الجسم والتخلص من الروائح غير المرغوب فيها، مما يحسن من شعورك بالراحة والثقة.
• درجة حرارة الماء: يمكنك اختيار درجة حرارة الماء التي تناسبك، فالماء الدافئ قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
• المنتجات المستخدمة: استخدمي منتجات النظافة الشخصية اللطيفة وغير المعطرة لتجنب تهيج المنطقة الحساسة.
• الشعور بالراحة: إذا كنتِ تشعرين بالتعب أو الدوار، يمكنك تقليل مدة الاستحمام أو طلب المساعدة من شخص آخر.

للمزيد:

• الدورة الشهرية بين المسموح والممنوع
  
• 8 نصائح لنظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية