أريد بعض النصائح المهمة في الشهر الأول من الحمل بعض الممنوعات في الأكل والتي يجب اكلها مثلا وشكرا على مجهوداتكم التي تنفعنا
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 48
في أمراض نسائية
السلام و عليكم ماهي الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهور الأولى من الحمل ؟(الخضر و الفواكه ) وشكرا
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
أريد الإستفسار ع طبيعة الفيتامينات التي يجب تناولها في هاذ الشهر ؟؟أرجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
قرات كثير من المواضيع في النت عن ضرر الحوامض والسكريات وغيرها فماهي الاطعمة التي يجب ان نبتعد عنها في ايام...
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
ماهي الأدوية اللازمة والفيتامينات للمحافظة على نمو الجنين وهل تنصحوني بمنتج معين وماهي الوجبات من البروتينات والخضروات والفواكه التي تنصحوني...
خلال الشهر الخامس، ومع تقدم الحمل ونمو الجنين، تحتاج الحامل إلى الاعتناء بنظامها الغذائي الذي يعد المصدر الرئيسي لتغذية الجنين، لذلك من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة والتي تساعد في تعزيز نمو الجنين وتطوره. بشكل عام، هناك العديد من دواعي استخدام الفيتامينات للحامل من أجل المحافظة على نمو الجنين ومنها:
- وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم تم الكشف عنها من خلال فحص الدم، حيث أن تصحيح هذا النقص يعتبر أمر ضروري.
- القيء الحملي المفرط الذي يسبب حصول نقص في بعض الفيتامينات والمعادن.
- وجود قيود غذائية نتيجة اتباع نمط غذائي معين.
- التدخين.
- الحمل بتوأم.
- الإصابة ببعض الطفرات الجينية.
- سوء التغذية.
ويوجد العديد من الفيتامينات الآمنة للاستخدام خلال الحمل ومنها:
- الفيتامينات المتعددة المخصصة لمرحلة الحمل.
- حمض الفوليك.
- الحديد.
- فيتامين د.
- المغنيسيوم.
- زيت السمك.
- البروبيوتيك.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
كما يجب على المرأة الحامل خلال الثلث الثاني من الحمل أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بها العناصر التالية:
- الكربوهيدرات المعقدة وهي مصدر جيد للألياف يعتبر كل من البطاطا الحلوة، والقرع، والحبوب الكاملة، والبقوليات من مصادرها، وهي أكثر فائدة وصحية عند مقارنتها مع الكربوهيدات المكررة الموجودة في الأرز، والخبز الأبيض، والمعكرونة.
- الدهون الصحية.
- البروتينات، حيث تعد البقوليات والحبوب، والمكسرات، والتوفو من أكثر المصادر النباتية الغنية بالبروتينات، كما يمكن أن يكون البروتين الحيواني من السمك، والدجاج، ولحم البقر جزء من النظام الغذائي الصحي للحامل.
- الماء للحفاظ على بقاء الجسم رطباً وتجنب الإصابة بالإمساك والتهابات المسالك البولية.
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والشعير، والشوفان، والقمح، والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الكيوي، والتوت، والتين المجفف، والتمر.
- الألبان.
- الفواكه والخضراوات بمختلف ألوانها وأشكالها.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم .أرجوك دكتور ماهي أنواع الأطعمة الموصى بها في ٣ أشهر الأولى من الحمل لتفادي أي مشاكل قد تأثر...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهي الادويه التي يجب على الحامل تناولها في اول 3 اشهر من الحمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
الأشياء التي يجب على الحامل تجنبها في الشهر الثاني من الحمل
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
هل لصقات العضلات او المراهم و الكريمات الي تخفف الم او شد العضلات تسبب اجهاض للحامل لان هذي المعلومه منتشره...
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نسائية
ماهي الإحتياطات التي يجب مراعاتها من طرف الحامل في الشهر الأول
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي يجب تناولها في الشهور الاولي من الحمل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره