ما هو الطعام الذى يجب تناوله بعد ممارسة التمارين الرياضية المختلفة لتقوية العضلات ؟

Q: السلام عليكمماهي مستويات انزيمات الكبد التي ترتفع بسبب ممارسة التمارين الرياضية ومتى تكون في الحدود المقبولة

لا يظهر ان هذا من وراء تمارين بذاتها غير ان بعض النادر من الناس لديهم تقصير في احد انزيمات الكبد الهاضمة (غير ما يجرى لها التحاليل بالمختبر) يتعرضون لنزوات ارتفاع عارضة بلا باس. وعموما فان انزيمات الكبد ان لم تتضاعف ثلاث مرات فلا ينبغي لها دواء الا تحسين الاكل والاكثار من الفواكه، والبعد عن ثقل الدهون واللحم.

Q: ما سبب نزول الدم ف البول عند ممارسة التمارين الرياضيه ؟

له اسباب مختلفة و لكن بإمكانك مراجعة الطبيب و سوف يطلب فحص البول تحت المجهر

Q: لدي آلام شديدة في مكان استئصال المرارة عندما اقوم بممارسة التمارين الرياضية مالسبب ومالحل؟

قد يكون ام طبيعي ويختفي لاحقا - حسب المدة الزمنية لاستئصال المرارة

Q: ما هي التمارين الرياضيه التي تساعد على بناء العضلات وتقويه الجسم علما ب إني فتاه وأبلغ من العمر 22 سنه

هناك العديد من التمارين قد تناسبك ،أهمها نط الحبل والجري كتسخين للجسم خاصة إذا كنتي لم تمارسي الرياضة منذ فترة طويلة، ولبناء جسم ذو بنية صحية جميلة ومتناسقة يجب عليكي ممارسة تمارين بناء الأجسام وذلك برفع بعض الأثقال اللتي تتماشى مع جسمك وعمرك مع الأخذ بعين الإعتبار أن تتوفر لكي المأكولات والأغذية المناسبة لهذه التمارين مع راحة جيدة وإستمرارية في التمارين من أجل النتائج المرجوة وأهم هذه التمارين هيا الصدر والظهر والأفخاذ والأكتاف والبطن فهذه عضلات كبيرة ترسم ملامح الجسم .

Q: السلام عليكم أريد معرفة إذا كانت التمارين الرياضية مفيدة لمريض المرارة التي بها حصى رقيق و شكرا

لا يوجد تمارين طبية تفيد فى هذا المجال

Q: السلام عليكم.عندي مشكلة في شعوري ببعض الالم الخفيف في ريشة من ريش االقفص الصدري الايمن بعد التمارين الرياضية او في البيت عندما اقوم بحركات تمارين السويدي

هذا شىئ طبيعى لا يدعو للقلق

Q: ما هو الطفح الذى يظهر على الفم او الانف بعد دور برد وارتفاع شديد فى درجة الحرارة 39درجة؟

يجب معاينة هذا الطفح لمعرفة السبب والذي يمكن ان يكون على الارجح هو فيروس

Q: على مدار الساعه متى أفضل وقت لتناول الفطور الغداء العشاء التمارين الرياضية تناول الفواكه المكسرات الخضار الشوربات أرجو الإفادة سريعا :)

افضل وقت للفطار بين ٧ و ٩ صباحا و الغذاء ١٢ الى ٢ ظهرا و العشاء ٦ الى ٨ مساء الرياضه تكون بعد الاكل ب٣ ساعات اما تناول الفواكه و الخضار فهذه بتاخذ مع الوجبات المزكوره

Q: ما هو المرض الذى له اعراض انتفاخ اسفل البطن و الضيق فى التنفس؟

يجب معرفة السبب وعلاجه، فهناك أسباب كثيرة جدا لضيق التنفس، فمنها من الرئتين نفسها، ومنها الربو وتليف نسيج الرئة Interstitial pulmonary fibrosi ومنها أيضا ارتفاع ضغط الشريان الرئوي. وقد يكون السبب ضعفا في عضلات الصدر، وقد يكون الشعور بالضيق مع السمنة أو مع غازات وانتفاخات في البطن، وقد يكون السبب في القلب نفسه. أما الانتفاخ قد يكون مترافقا مع القولون العصبي الذي ،بالاضافة الى الغازات وإن كانت كثيرة ومضايقة فقد تسبب ضيق النفس، وخاصة إن كان هناك سمنة. أحيانا يكون السبب فقرا في الدم، أحيانا قد يكون الأمر نفسيا، وخاصة إذا كان ضيق النفس يأتي في الأوقات التي يكون فيها الإنسان مضطربا أو متوترا. زيادة الأكسجين في الدم قد تشير إلى ما يسمى بزيادة التهوية، وهي إما أن تكون طبيعية أو عند من يشكون من التوتر والقلق وزيادة عدد مرات التنفس بسبب التوتر أو الضغط النفسي أو القلق.

Q: ما هو الطعام المؤثر على القرحة النازفة

الاكل المفروض يكون مسلوق في مسلوق على ميه بيضاء .. ومشويات بدون بهارات ورز ابيض يعني بلاش بهارات كثيرة وبلاش فلفل وشطة .. والابتعاد عن البيبس والشيبس والبيض والبن والاجبان الصناعية .. ومشروبات الطاقة .. والمخللات .. والدهون والزيوت والسمن والمقالي ممنوعة