كيف يمكن مواجهة مشكلة النحوفة؟

icon 6 مايو 2011
icon 747
كيف يمكن مواجهة مشكلة النحوفة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي 3 2011-05-07T14:41:47+00:00
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن... اقرأ المزيد
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

كيف يمكن التخلص من دوخة المواصلات ؟

دوخة المراصلات او ما يسمى بدوار السفر يسبب الشعور بالغثيان و الدوار اثناء الركوب باحدى وسائل النقل , ينصح من يعاني من هذه المشكلة بعدم القراءة , و عدم تناول وجبات غذائية دسمة قبل استعمال وسائل النقل , و ان يقوم بتركيز النظر في نقطة محددة في الافق مضادات الهيستامين قد تخفف من دوار السفر و لكن يجب على من يتناولها ان لا يقوم بالقيادة فهي قد تسبب النعاس

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

كيف اعالج المغص

يجب البحث عن السبب وارجوا اعادة طرح السؤال واعطائنا معلومات كافية عن المدة التي بدا فيها الالم ويستمر وهل له علاقة بالطعام هل هناك نفخة وهل هناك خروج غازات ، امور كثيرة يجب معرفتها لكي نستطيع توجيه تفكيرنا للتوصل للسبب ، هل هناك حرارة مصاحبة ، ارجو اعادة طرح السؤال مع اعطاء كافة التوضيحات لان المغص يمكن علاجه بعلاج السبب مثل الغازات مثلا بالإضافة يمكن استعما ل Buscopan لتخفيف الم المغص

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

كيف اعرف انه لدي الدود في بطني وما هية طريقة الوقاية والتخلص منها وهل يوجد بعض الاطعمة تساعد على وجود...

لكي تعرف ما اذا كنت تعاني من وجود الدود يجب اجراء فحص للبراز وهذا اهم شيء اما لمعرفة كيف تتفادى وجود الديدان الطريقه الوحيده هي النظافه، نظافه الطعام واليدين وكل ما تستعمله من ادوات للطعام لذا يجب 1.طهي اللحوم جيدآ حتي نضوجها قبل اكلها . 2.حماية الماشيه من تناول الفضلات الآد مية . 3.عدم استخدام المواد البرازيه كسماد حتي لا تتلوث النباتات بالبيض . 4.عدم اكل اللحوم المذبوحه خارج المذابح الرسميه مع الكشف عليها بدقه قبل الذبح. وعند تاكيد وجود الديدان ومعرفه نوعها يجب اخذ العلاج المناسب من قبل الطبيب

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

سؤالي هو عندي حركة غازات وانتفاخات غير طبيعية سببت لي الضيق والتوتر لانها بقيت مدة طويلة لاني كنت اعاني من...

يوجد دواء اسمه ديسفلاتيل يمضغ ثلاث مرات يوميا و يمكنك ايضا تقليل البقول فى الاكل ويمكنك ايضا اخذ دواء اسمه spasmo digestin مرتين يوميا عند وحود الالم ,و يستحسن ايضا اخذ دواء للقلق مثل سيتالوبرام 20 مج صباحا او مساء لمدة 6 شهور حتى الاستفاده كامله

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تواجه مشكلة ادمان الطعام؟ مقالات طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
10 اطعمة لمواجهة الحر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات