عندي دوالي خفيفة في بدايتها ماذا تنصحوني ان افعل كي لا تزيد ولا اصل ال

مراحب واهلا بك.. دوالي الخفيفة فقط تحتاج الی الاتي: 1. تجنب لبس الملابس الضيقة. 2. تجنب رفع اوزان زائدة.او ممارسة رياضة عنيفة تجنب التعرض الی الحرارة الزائدة كالجلوس امام المدفئة او غسل المنطقة بالماء الحار. 3. التعود علی غسل كيس الصفن بالماء البارد يوميا. 4. عدم الجلوس لفترات طويلة علی كرسي لان هذا يسبب احتقان الدم وان كان عملك يتطلب ذلك فتذكر ان تمارس رياضة بسيطة كالوقوف وتمارين ثني او تخطي في الغرفة كل ساعة ولفترة بسيطة