• فقدان الوزن: يُعدّ فقدان الوزن الزائد أو السمنة من أهم الخطوات للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، حيث يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
• اتباع نظام غذائي صحي: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية، وقم بتقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة المعتدلة معظم أيام الأسبوع.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم، لذا احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة.
• التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
• الالتزام بالأدوية: قد لا يصف الطبيب أي أدوية في هذه المرحلة المبكرة من مرض السكري، ولكن في حال تم وصف أي منها فيجب الالتزام بها.
• تواصل مع طبيبك بانتظام: تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة تقدمك وإجراء أي تغييرات ضرورية على خطة العلاج.

للمزيد:

• أعراض مرض السكر المبكرة وعلاماته التحذيرية
• نصائح تساهم في الوقاية من مرض السكري

• إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على وظائف الغدة الدرقية.
• الحاجة إلى إجراء تحليل أخرى بالتزامن مع تحليل الغدة الدرقية.

سيقوم الطبيب بسحب عينة من الدم من وريد في ذراعك. عادة ما تكون هذه العملية غير مؤلمة، وتعتمد سرعة ظهور النتائج على عوامل تتعلق بمختبر التحليل، وبعد ظهور النتائج يجب عليك عرضها على الطبيب لتحليلها ووضع الخطة العلاجية المناسبة في حال تم الكشف عن وجود مشكلة في معدلات هرمونات الغدة الدرقية.

فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل طبيبك يطلب اختبار الغدة الدرقية:

• أعراض تدل على فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية.
• تاريخ عائلي من أمراض الغدة الدرقية.
• تناول أدوية تؤثر على وظائف الغدة الدرقية.
• الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• وجود أمراض أخرى، مثل أمراض المناعة الذاتية.

للمزيد:

• أربع فحوصات لتقييم العقد الدرقية
• اعراض ارتفاع هرمون الغدة الدرقية TSH

• قصور الغدة الدرقية: هو السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع TSH، وفي هذه الحالة لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، مما يؤدي إلى تباطؤ عمليات الأيض في الجسم.
• التهاب الغدة الدرقية: هو التهاب يصيب الغدة الدرقية، مما قد يؤثر على وظيفتها.
• تضخم الغدة الدرقية: هو نمو غير طبيعي للغدة الدرقية، مما قد يمنعها من العمل بشكل صحيح.
• اضطراب الغدة النخامية: في بعض الحالات الأقل شيوعًا قد يكون الارتفاع في هرمون TSH ناجمًا عن مشكلة صحية في الغدة النخامية المسؤولة عن إفرازه.

يستدعي ارتفاع هرمون TSH في جميع الأحوال مراجعة الطبيب للكشف عن المشكلة، فقد يدل على الأمراض المذكورة، ومنها ما قد يكون مزمنًا ويحتاج إلى علاج دائم، ومنها قد يختفي بعد الخضوع لبعض العلاجات الأخرى، ويكون الارتفاع في هرمون TSH عرضيًا في هذه الحالة.

للمزيد:

• تحليل TSH عند النساء وعلاقته بالحمل وانقطاع الطمث
• اعراض ارتفاع هرمون الغدة الدرقية TSH