لماذا بعد البكاء أحس بألم في رقبتي وخاصة عند الإبتلاع؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
اتحدث بصعوبة واحيانا لا استطيع التحدث كأن هناك شئ يمنع صوتي من الخروج واشعردائما وكأن هناك شئ واقف في حلقي...
سؤال من أنثى سنة
لدي انتفاخ في العنق في الجهة اليمنة عتد الحركة تؤلمني وعندي ابتلاع احس بالم خيفيف
سؤال من أنثى سنة 40
اشعر بتعرق رغم برودة المكيف ولكن اشعر بحروره واستيقض ع تعرق كثير مع عدم المقدره ع التجشؤ ولكن اتعرق واخاف...
سؤال من أنثى سنة
لماذا ترتفع درجة حرارة جسمي دائما بدرجة عالية جدا بالرغم من عدم بذل اي جهد حركي و التواجد في مكان...
سؤال من ذكر سنة
مستوى هرمون TSHهو 5.4 و SGOT 41 U/L و SGPT 55 U/L و MCH 33.3pg و %MCHC 36.9gm نصحني الطبيب...
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من مرض الغدة الدرقية و اصبحت منذ اشهراحس بالاختناق و صعوبة التنفس خاصة الصباح عند النوم هل هي من...
سؤال من أنثى سنة 66
مرحباً، أعاني من السكري منذ 20 عام ،وقد كنت ملتزمة بالخافض والمنظم والحمية الغذائية، ولكن منذ بضعة أشهر أتفاجئ في...
سؤال من ذكر سنة 63
اجد غالباً صعوبه في النوم علماً باني اتناول دواء الغده الدرقيه Levaxin قبل النوم حوالي بساعه هل ذالك يعودبسب دواء...
سؤال من أنثى سنة
هل ممكن للغدة الدرقية ان تسبب ضيق في التنفس و الدوران ؟وماهي كل اعراضها ؟
سؤال من ذكر سنة 44
ما هو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري والنصائح الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات سكر الدم؟
تحياتي لك. يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية من خلال تناول الأطعمة الصحية المتوازنة، وفيما يلي أبرز النصائح الغذائية والنظام الغذائي المناسب لمريض السكري:
- تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا على مدار اليوم؛ للحفاظ على مستويات سكر الدم الطبيعية.
- تأكد من حجم الحصص الغذائية؛ لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- حافظ على تناول وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنب نسيان أي منها.
- تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة، بما في ذلك:
- الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل التفاح، والكمثرى، والتوت، والجريب فروت، والكرز، والخوخ.
- الخضروات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل البروكلي، والخيار، والسبانخ، والكوسا، والفلفل الحلو، والزهرة.
- الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير.
- البقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصولياء.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والحليب ومشتقاته قليلة أو خالية الدسم.
- تناول مصادر الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والسكرية، والمالحة.
بالإضافة لذلك، أنصحك بشرب كمية كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة مستويات السكر في الدم، إلى جانب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لإدارة مرض السكري.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره