هل يمكن الامتناع عن تناول السكر الأبيض بشكل مفاجئ؟ وما هي خطوات الامتناع عن تناول السكر الأبيض بشكل نهائي ؟ وهل تنصحون بترك السكر الأبيض بشكل نهائي ام يفضل تناول كمية قليلة فقط؟ وماذا يحدث للجسم عند ترك السكر نهائيا؟

نعم يفضل الامتناع عن السكر الأبيض قدر الإمكان

في الايام الأخيرة، بدأ السكر لدي في الانخفاض فقررت ان اتوقف عن اخد الدواء (جليكوفاج) لكن السكر يستمر في الانخفاض. قياسات السكر تتراوح بين 82و 168. ما السبب و ما الحل ؟ اتمنى الاجابه، و شكرا.

نقول بنقص السكر عندما ينخفض عن 70 . والسكر الطبيعي قبل الوجبة يتراوح بين 80-130 . ومقدار السكر الطبيعي بعد الوجبة بساعتين : 100-180. راجع طبيبك لتعديل الأدوية

السلام عليكم وزني ٧٧ كيلو وطولي ١٦٨ . أعاني من فترة من انتفاخات بالبطن وغازات ولكن مع التخفيف من الأكل قلت بشكل واضح. قمت بقياس معدل السكر في الدم بجهاز في المنزل بعد صيام ٨ ساعات وكان ٨١ .. لكن محيط خصري ٩١ cm دائما اشعر باشتهاء السكر قررت الآن الامتناع عن السكر وعن الرز والبرغل والخبز لمدة شهر.

عندك زيادة وزن خفيفة ولذلك لانترقع وجود مقاومة للإنسولين . الامتناع عن السكر مفيد . ولكن الرز والبرغل والخبز ممكن نأكل باعتدال

سؤال من ذكر 35 سنة

أمراض الغدد الصماء

فوائد الامتناع عن السكر

Q: لدي ارتفاع في معدل السكر التراكمي 8 و العادي 170 هل اخذ دواء سكر او ان امتنع عن السكر فقط

هل سبق واستخدمتي علاج للسكر او لا يلزمك حمية وعدم تناول السكريات وممارسة الرياضة واستخدم لدوا۽ لسكر لمدة ثلاثة اشهر وبعد دلك فحص للسكر التراكمي من جديد اذا انخفاض الي المستوي الطبيعي بعدها ممكن الاستمرار بالحمية الغداية وفحص السكر لمراقبة مستوي السكر اذا ماارتفع بتستمر بالحمية فقط واذا ارتفع قد تكون الحمية لوحدها غير كافية ولازم اضافه دوا۽ كبسولات

Q: نسبة السكر بالدم ١٤٦ بعد تناول الطعام بساعتين ونسبة السكر بالدم ١٢٦ بعد تناول الطعام ب٣ ساعات هلا النسب طبيعية ام لا ؟ واذا لم تكن طبيعيه ماهي الحلول

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هذه الارقام بالنسبة للشخص العادي مرتفعة قليل وبالنسبة للحوامل مرتفعة لكن لا تعتبر سكر صريح

Q: أريد ان أعرف أكثر عن قلم السكر ديجليوديك [تريسيبا ] لو سمحتوا ضروري جدا

هو انسولين طويل المفعول لازال تحت التقيم

Q: هل يمكنني تناول حبوب الغده قبل تحليل السكر الصيامي الحملي ب٤ ساعات

نعم بمكنك . لاتعارض بينهما ويمكنك تناول حبوب الغدة قبل التحليل مباشرة

28 مايو 2023

33364

قررت أن أتوقف عن تناول السكر بصورة نهائية، متى تظهر نتائج ترك السكر؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يسعى العديد من الأشخاص إلى التوقف عن تناول السكر نظراً لما له من أضرار صحية متعددة، إلا أن التساؤل الأهم يبقى متى تظهر نتائج ترك السكر؟

تجدر الإشارة إلى أن نتائج و آثار ترك السكر تظهر بصورة مباشرة وقد تمتد حتى بضعة أيام إلى أسبوعين، حيث يعاني الشخص من بعض الأعراض نتيجة قطع استهلاك السكر والتي تظهر على هيئة الدوخة، أو الغثيان، أو الشعور بالتعب، أو التقلبات المزاجية، أو الاكتئاب، أو القلق، أو التغير في نمط النوم، أو الصعوبة في التركيز، أو الرغبة الشديدة في تناول السكر وغيرها من الأعراض التي يجب أن تزول بصورة تدريجية حتى يعتاد الجسم على عدم استهلاك السكر.

وأما فيما يخص نتائج فوائد الامتناع عن السكر، فيجب العلم أن الأمر تدريجي كذلك، كما هو الحال في آثار السكر الجانبية والتراكمية التي تحتاج لبعض الوقت حتى يظهر تأثيرها في الجسم.

ويمكن تحفيز عملية التوقف والامتناع عن السكر والتخفيف من الأعراض الانسحابية، من خلال اتباع النصائح التالية:

استبدال المشروبات الغازية، وعصير الفاكهة، ومشروبات الطاقة بالماء.
تزويد الجسم في الصباح بالبيض وغيرها من البروتينات والألياف الغذائية، بدلاً من الدونات والسكريات الأخرى.
ضرورة قراءة ملصقات المنتجات الغذائية لتحديد محتواها من السكر.
اختيار الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية كالمكسرات والبذور، والفواكه، والحمص، والخضار، والبيض المسلوق.
تناول الزبادي اليوناني غير المحلى بدلاً من المثلجات والآيس كريم الغنية بالسكر.
تحسين كثافة العناصر الغذائية في النظام الغذائي، عن طريق إضافة كل من الخضروات والفاكهة، والفاصولياء، والمكسرات والبذور، والدجاج، والبيض، والمأكولات البحرية.
تجنب القلق والتوتر.
تجنب المحليات الصناعية.
ممارسة التمارين الرياضية.
ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.

للمزيد:

3 2023-05-28T12:59:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D9%82%D8%B1%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-1709690#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

استبدال المشروبات الغازية، وعصير الفاكهة، ومشروبات الطاقة بالماء.
تزويد الجسم في الصباح بالبيض وغيرها من البروتينات والألياف الغذائية، بدلاً من الدونات والسكريات الأخرى.
ضرورة قراءة ملصقات المنتجات الغذائية لتحديد محتواها من السكر.
اختيار الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية كالمكسرات والبذور، والفواكه، والحمص، والخضار، والبيض المسلوق.
تناول الزبادي اليوناني غير المحلى بدلاً من المثلجات والآيس كريم الغنية بالسكر.
تحسين كثافة العناصر الغذائية في النظام الغذائي، عن طريق إضافة كل من الخضروات والفاكهة، والفاصولياء، والمكسرات والبذور، والدجاج، والبيض، والمأكولات البحرية.
تجنب القلق والتوتر.
تجنب المحليات الصناعية.
ممارسة التمارين الرياضية.
ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.