اشعر بصداع شديد في راس مع وجود الم في العين

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب عام لتوجيهك للتشخيص الصحيح، ومن الجيد إجراء فحص للعيون لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية فيهما، وقد يكون الصداع الذي تعاني منه ناتجًا عن أسباب وعوامل مختلفة ويؤثر على العين، وفي بعض الأحيان تكون المشكلة كامنة في العين وتسبب صداعًا في الرأس، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب.

قد تشعر بنقز أو وخز في العين بالتزامن مع الصداع في الرأس؛ بسبب حالة تسمى صداع العين، والذي يعرف بأنه ألم خلف أو حول العين أو الشعور بالانزعاج فيها، وهو ألم شائع يمكن أن تتراوح شدته من خفيف إلى شديد جداً، وقد يصيب عين واحدة أو العينتين، يمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية ألماً أو صداعاً في العين، مثل إجهاد العين والصداع النصفي، وكثيراً ما تتزامن هذه الحالة مع صداع الرأس أو الجبهة.

سيقوم الطبيب بإجراء فحص للعيون، وقد يطلب صورة للرأس؛ مما يساعد على تحديد السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة للألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الصداع والانزعاج في العين أيضًا:

• تقليل الوقت الذي يتم قضاؤه أمام الشاشات قدر الإمكان.
• ممارسة تقنية 20 20 20 لتخفيف إجهاد العين، أي النظر إلى الشاشة لمدة 20 دقيقة، وأخذ وقت للراحة لمدة 20 دقيقة، والنظر إلى الأفق أو على بعد 20 قدمًا على الأقل.
• تقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتعزيز صحة العين.
• تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
• تجنب محفزات الصداع مثل الضوء الساطع أو الصوت العالي أو الجو البارد.
• إجراء الفحوصات الدورية اللازمة بشكل منتظم.

للمزيد:

• صداع العين: أسبابه وعلاجه
• صداع مقدمة الرأس وطرق علاجه