يوجد لدي تكور غريب في معصم يدي اليمنى يبرز احيانا بشكل واضح جدا ومولم
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من أنثى سنة 15
الم اليد والكتف واحيانا الرجل بعد التوتر والخوف او التفكير واليد اليمنى شي مع جهت الصدر اليمنى
قد يسبب الخوف والتوتر في بعض الحالات تشنج في العضلات وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بالألم في أجزاء مختلفة من الجسم، والعضلات الأضعف قد تكون هي الأكثر تأثراً في هذه الحالة، وفي جميع الأحوال أنصحك بمراجعة طبيب مختص للتأكد من سبب هذه الأعراض ونفي ارتباطها بأحد مشاكل الدورة الدموية.
قد تحتاجين زيارة طبيب مختص أيضاً يساعدك على التحكم في مشاعر الخوف والغضب لأن لا ينعكس ذلك على صحتك في المستقبل، وعليك محاولة الاسترخاء وتجنب فرط التفكير.
يجدر في حال الشعور بألم يتركز في الكتف والذراع الأيسر بعد الخوف، والمصحوب بأعراض أخرى، مثل الألم في منطقة الصدر، وضيق التنفس، أو التعرق، أو ألم الفكين، مراجعة الطوارئ الطبية على الفور.
قد تساعدك بعض النصائح في التخفيف من أعراض التشنج العضلي والألم بعد الخوف والتفكير الزائد، ومن هذه النصائح ما يأتي:
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- الحد من التعرض للمواقف التي تستدعي كثرة التفكير.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يومياً وبما لا يقل عن 7-8 ساعات.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول بعض أنواع المكملات الغذائية.
- تجنب مشروبات الطاقة، والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمحافظة على نشاط الجسم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 21
اشكي من الم في يدي اليمنى بالاحرى الم من اصبعي الابهام الى معصمي واحيانا يمتد الالم ليصل الى كوعي احيانا يؤلمني الى درجه انني لا
سؤال من أنثى سنة 21
يدي ترجف بشكل ملحوظ وبعض الاحيان يدي ورجولي لدرجة ما اقدر امشي كويس وخفقان فلقلب واعرق واشك كثيرر
سؤال من ذكر سنة 19
اعاني من الم في اصبع الابهام و المعصم في اليد اليسري لدرجة اني لا استطيع فتح زجاجة مياة
سؤال من أنثى
اشعر فتره بالم في معصم يدي اليمني وبالاخص ناحيه اصبعي الصغير والا استطيع ان احمل شي بيدي ماذا افعل
سؤال من أنثى
اعاني من الالام الاوتار في معصم يدي اليمنى و اليسري ما سبب دالك يا
سؤال من ذكر سنة 33
اعاني من الشعور بتنميل في باطن القدمين بعد الخروج من الحمام وبشكل مستمر واحيانا الاطراف اليدين والاقدام اشعر بخدران او تنميل عند الارتكاء عليها حتى
سؤال من أنثى
انا احس بخشونة في اصبع قدمي اليمنى الكبير واصبع يدي اليمنى الخنصر وبعض الخدر نا هو تفسير ذلك و علي
سؤال من أنثى
يدي اليمنى تؤلمني من عند المرفق الي الاصابع احيانا تؤلمني ليست بشكل دائم واشعر كانها نائمه ويصعب علي حمل بها شي واحيانا اشعر ان وريدي
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره