وجع على طول القدمين

سلامتك، هناك عدة أسباب للألم الذي تشعرين به على طل الرجل، سأبينها لكِ على النحو الآتي:

• أسباب عضلية؛ فقد يؤدي إجهاد العضلات إلى مثل هذه الأعراض.
• التهاب عصب الورك (Sciatica): نتيجة ضغط على العصب الوركي، نتيجةً  لانزلاق غضروفي في الفقرات القطنية، أو ضعف عضلات الظهر، أو تورم في العصب الوركي.
• اعتلال الأعصاب المحيطية، وخاصة الممتد إلى الساقين.
• وجود مشكلة في الدورة الدموية التي تمد الرجل المصابة.

وقد يكون هناك أعراض أخرى لألم الساق الذي تعانين منه، ولذلك من الضروري مراجعة طبيب أعصاب أو عضلات للتحقق من التشخيص الدقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب، وقد تحتاجين لإجراء بعض الفحوصات والصور الضرورية.

ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم:

• خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الحركات المؤلمة.
• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• ضعي كمادات باردة على الجزء المؤلم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة لتحسين الدورة الدموية.
• حاولي ممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.

للمزيد:

• تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه
• تعرف على أهم أسباب آلام القدمين عند النساء