السلام عليكم انا مرات لما اطلع على السرير يحصل لي طرقعة في الظهر و الم بسيط يعتبر مزعج ما هو العلاج + انا لا امارس الرياضة هل يمكن هاذا السبب ؟

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

مساء الخير انا من يومين وقعت على مؤخرتي و اشعر حاليا بألم شديد و لا استطيع الجلوس و لا الركوع، لو سمحت شو ممكن اعمل او اتصرف ب هالحالة انا ببلد الطب سيئ جدا. و حزاكم الله خير

الفحص السريري مهم وكذلك التصوير لذا عليك مراجعة طبيب جراحة العظام لاجراء اللازم

السلام عليكم انا اعاني منذو ايام ب الم في الفخذ و تنمل و ما اقدر امشي و لا اقدر اضغط عليها مع العلم انا مسويه تكميم هل اجد عند احد جواب لحالتي ؟

ربما من فقرات الظهر لو نكشف عليك لتشخيص يكون افضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شب عمري عشرين سنة عندي بروز في صدري ما بعرف من شو لعبت حديد وجسمي شد وصار حلو وبس هاي مخربة علي شو عﻻجها ما بعرفف مع اني ﻻ اشكو من السمنة نهائيا ووزني 62 وجسمي طبيعي ما الحل ارجوكم؟؟

بروز الصدر من الوسط كما هو شكل صدر الحما قد يكون خلقيا او مكتسبا , عند بعض الاطفال بسبب نقص الكلس وبالتالي ما يسمى بالكساح او مكتسب ا تكوينيا , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام وعمل فحص فيتامين د ووظائف الكلى

السلام عليكم انا عمري 17 و كنت العب كورة واصبت في ركبتي و طلع عندي قطع خفيف في الغضروف سويت علاج طبيعي ستة جلسات برضوا ما فادني رغم اني اتحسنت شوية مره فقال الدكتور اسوي عملية فرحت لدكتور ثاني قال لا احسن ما يسوي عملية يسيبها ممكن تتعافى لحالها و مني عارف ايش اسوي افيدوني لو سمحتوا

من اجل التشخيص السليم ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة او عمل منظار للركبة , في حال فشل العلاج الطبيعي ووجود قيد في الحركة ومع استمرار الالم ينصح بترميم الركبة

سلام عليكم دكتور انا عندي انتفاخ في رجلي و كل يوم يزداد مع اني احط كريم و اشياء عشان يخف بس باقي الالم موجود تنصحني اروح المستشفى ولا ما يحتاج

نعم عليك التوجه للمشفى مطلوب تحليل للدم وتصوير حسب الفحص السريري

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

العضلات و تمرين الضغط

Q: السلام عليكم أنا عندي انحراف في العمود الفقري خلقي اليوم اشتغلت شوي اكثر ماعاد اقدر اجلس ولا أمشي ممكن الرد بسرعه ايش تنصحني دكتور

لازم مسكن و مرخي للعضلات مثل VOLTAREN 75 MG مرتين بعد الاكل RELAX CAP 3 مرات

Q: السلام عليكم ، انا عندي انحناء في العمود الفقري(scoliosis) ولسه متزوجة جديد بس نفسي اعمل العمليه قبل ما احمل بس زوجي داير الحمل يكون بسرعه وش أسوي مع ان الالم شديد عندي

لاينصح بالعمليات إلا للحالات المتقدمة بزاوية أكثر من 40 العديد من المواقع تحمل تمارين مخصصه وفعاله للحالات المماثلة

Q: السلام عليكم، انا ذكر عمري ٢٣ سنة . من فترة وانا بشعر بسخونة باصابع رجلي اليسرى فقط .. ايش ممكن يكون السبب وايش اسوي ؟

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب اعصاب او طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص

Q: السلام عليكم انا عمري ١٣ وطولي تقريبا ١٦٠ هل يوجد احتمال للوصول الى طول ١٦٨؟؟؟ لان رغبتي شديدة في هذا الطول وياليت لو فيه تمارين او فيتامينات تفيدوني

نعم يمكن زياده الطول في هذه الفتره.. اهتم بالتغذيه.. البروتينات والكالسيوم.. وتوجد تمرينات للاطاله

23 أكتوبر 2022

2722

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور الحين هل تمرين الضغط يوجد فيه اضرار و وش تنصحن في أداء تمرين الضغط و صرت اقدر اسوي التمرين من 15 مرة إلى 25 مرة و وش تنصحن فيه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمارس العديد من الأشخاص تمارين الضغط ضمن روتين التمارين اليومية من أجل تقوية الجزء العلوي من الجسم وتحسين الكتلة العضلية، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن تمارين الضغط قد ترتبط ببعض الآثار الجانبية والأضرار، ومن أبرزها ما يلي:

الوصول إلى مرحلة استقرار اللياقة البدنية، وعدم حدوث مزيد من التطور في العضلات.
الألم أسفل الظهر.
التصلب والتيبس أسفل الظهر.
الألم في الرسغ، ويكون ذلك نتيجة تمزق الرباط بصورة جزئية أو الضغط الشديد على اليد.
التعرض للإصابة في مفاصل الكوع والأربطة والأنسجة الأخرى المحيطة.

ويمكن ممارسة تمرين الضغط بصورة آمنة، من خلال اتباع النصائح التالية:

ضرورة الحفاظ على استقامة الظهر أثناء ممارسة تمرين الضغط.
ضرورة الحفاظ على المؤخرة منخفضة وثابتة في موضعها، دون رفعها.
ضرورة الحفاظ على ثبات اليدين على بقوة على الأرض من أحل حماية الرسغ.
ضرورة الحصول على الجسم كخط مستقيم، دون تقوس أو تدلي في الجسم.

للمزيد:

1 2022-10-24T22:45:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%88%D8%B4-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86-%D9%81%D9%8A-1634209#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

الوصول إلى مرحلة استقرار اللياقة البدنية، وعدم حدوث مزيد من التطور في العضلات.
الألم أسفل الظهر.
التصلب والتيبس أسفل الظهر.
الألم في الرسغ، ويكون ذلك نتيجة تمزق الرباط بصورة جزئية أو الضغط الشديد على اليد.
التعرض للإصابة في مفاصل الكوع والأربطة والأنسجة الأخرى المحيطة.

ويمكن ممارسة تمرين الضغط بصورة آمنة، من خلال اتباع النصائح التالية: