واعاني من الم اسفل الظهر بدا هاذا الالم بعد ممارستي لرياضة الركض لفترة

السلام عليكم عمري 15 واعاني من الم اسفل الظهر بدأ هاذا الالم بعد ممارستي لرياضة الركض لفترة طويلة واعاني من الالام عند الوقوف والجلوس وقد اصابني شد عضلي في الفخذ قبل قليل ارجو الاجابة وشكراً

2014-10-09
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الاجهاد في التمرين وفقدان السوائل بشكل كبير قد يسبب حدوث تقلص في العضلات , ينصح استخدام كمادات باردة مكان الالم واخذ مسكن الم ومرخي عضلي , يجب الاحماء قبل التدريب والحصول على قدر كاف من الماء قبل وبعد التدريب 1 2014-10-10 20:56:37
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
الاجهاد في التمرين وفقدان السوائل بشكل كبير قد يسبب حدوث تقلص في العضلات , ينصح استخدام كمادات باردة مكان الالم واخذ مسكن الم ومرخي عضلي , يجب الاحماء قبل التدريب والحصول على قدر كاف من الماء قبل وبعد التدريب

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-04-17 01:41:59

الم شديد بمنطقة اسفل الظهر تزداد في حلة الوقوف لفترة او الجلوس لفترة يظهر اثناء الصلاة

الم شديد بمنطقة اسفل الظهر تزداد في حلة الوقوف لفترة او الجلوس لفترة يظهر اثناء الصلاة

1

الم شديد بمنطقة اسفل الظهر تزداد في حلة الوقوف لفترة او الجلوس لفترة يظهر اثناء الصلاة
هذه الصور لا تكفي للتشخيص وغير واضحه خاصه مفصل Sacroiliac لكن يبدو ضغط على الغضاريف عليك اجراء تحليل للدم CBC ESR CRP , XRAY Lum Lateral وممكن MRI لذا مهم متابعة الطبيب -- طبيب روماتيزم --من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات
0
2020-04-17 14:06:41
see-answer-arrow

2019-01-28 08:13:05

اعاني الم اسفل الظهر عند الوقوف والانحناء عند الركوع واعاني التهاب اعصاب منذ 3 سنوات هل له سبب وعمري 40واشعر عند الانحناء مثل شد عضل او اوتار

اعاني الم اسفل الظهر عند الوقوف والانحناء عند الركوع واعاني التهاب اعصاب سنوات هل له سبب و واشعر عند الانحناء مثل شد عضل او اوتار

1

اعاني الم اسفل الظهر عند الوقوف والانحناء عند الركوع واعاني التهاب اعصاب سنوات هل له سبب و واشعر عند الانحناء مثل شد عضل او اوتار
آلام اسف الظهر مع احساس الشد العضلي او ما يعرف بعرق النسا او العصب الوركي ممكن ان يحدث نتيجه شد بعضلات الظهر او الحوض ويمكن ان يحدث نتيجة وجود انزلاق غضروفي بالفقرات القطنيه لذلك انصح بالتوجه لطبيب العظام لتوقيع الفحص الطبي وطلب الاشعات والفحوصات اللازمة
0
2019-01-28 17:14:50
see-answer-arrow

2017-09-27 01:01:55

انا م بستحمل الشمس وعندي الم في عضلات الرجلين من اعلي حتي اسفل لدرجة لا استطيع الجلوس لفترات طويله وفتور شديد والالام اسفل البطن

انا م بستحمل الشمس وعندي الم في عضلات الرجلين من اعلي حتي اسفل لدرجة لا استطيع الجلوس لفترات طويله وفتور شديد والالام اسفل البطن

1

انا م بستحمل الشمس وعندي الم في عضلات الرجلين من اعلي حتي اسفل لدرجة لا استطيع الجلوس لفترات طويله وفتور شديد والالام اسفل البطن
عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني
0
2017-09-27 09:18:08
see-answer-arrow

2017-07-30 09:29:27

الم في اسفل الظهر يمتد الى الاوراك نتيجة حمل وزن ثقيل أشعر برغبة في الجلوس بعد الوقوف لفترة قصيرة تبين MRI أنه لامشاكل لاعصبية ولاعظمية ألمي بدأ منذ 8 شهور ومستمر هل هوشد عضلي

الم في اسفل الظهر يمتد الى الاوراك نتيجة حمل وزن ثقيل اشعر برغبة في الجلوس بعد الوقوف لفترة قصيرة تبين MRI انه لامشاكل لاعصبية ولاعظمية المي بدا شهور ومستمر هل هوشد عضلي

1

الم في اسفل الظهر يمتد الى الاوراك نتيجة حمل وزن ثقيل اشعر برغبة في الجلوس بعد الوقوف لفترة قصيرة تبين MRI انه لامشاكل لاعصبية ولاعظمية المي بدا شهور...
الفحص السريري مهم جدا ، وهناك فروق فردية في قراءة صور الاشعه لذا انصحك بمراجعة طبيبك مرة اخرى او مراجعة جراح عظام وعمود فقري
0
2017-07-31 16:31:27
see-answer-arrow

2017-03-02 22:49:31

اشعر بحراره وتنميل في عضله الفخذ من الجهه الخارجيه القريبه من مفصل الركبه احيانا عند النوم والجلوس لفتره طويله على الارض علما لايوجد اي الم عندي..شكرا

اشعر بحراره وتنميل في عضله الفخذ من الجهه الخارجيه القريبه من مفصل الركبه احيانا عند النوم والجلوس لفتره طويله على الارض علما لايوجد اي الم عندي

1

اشعر بحراره وتنميل في عضله الفخذ من الجهه الخارجيه القريبه من مفصل الركبه احيانا عند النوم والجلوس لفتره طويله على الارض علما لايوجد اي الم عندي
عليك مراجعة طبيب اعصاب من اجل الفحص السريري والتصوير ولتحليل الدم فالاسباب كثيره والامراض تتشابه في الاعراض
0
2017-03-05 19:06:24
see-answer-arrow

2015-11-11 15:26:51

الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس لفترة طويلة

الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس لفترة طويلة

1

الم اسفل الظهر لا استطيع الجلوس لفترة طويلة
نظر لانك في سن الشباب قد يعني ذلك وجود شد عضلي شديد في عضلات الظهر او على غرار ظلك ضعف عضلي او عدم اتزان في العضلات وربما يكون بداية ديسك اذا كان الالم يتردد للاقدام. يمكنك دائما تجربة التمارين التالية اما Makinzi exercise او William exercise انظر ايهما مريح اكثر واستمر بالقيام به اذا خفف الاعراض
0
2015-11-13 20:21:47
see-answer-arrow

2015-05-06 04:19:03

ما هي اسباب استمرار الشد العضلي في الرقبة لفترات طويلة ؟

ما هي اسباب استمرار الشد العضلي في الرقبة لفترات طويلة

1

ما هي اسباب استمرار الشد العضلي في الرقبة لفترات طويلة
انتبه للوضعيات الخاطئة اثناء الجلوس او القراءة او العمل على الكومبيوتر..او التعرض للبرد او التكييف بعد الحمام الساخن
0
2015-05-06 17:16:48
see-answer-arrow

2015-03-14 06:34:47

كنت امارس كرة القدم .. واصابني شد عضلي في العضله الخلفيه للفخذ .. واشعر بالم .. ماذا افعل لتخفيف الالم وللعلاج

كنت امارس كرة القدم واص شد عضلي في العضله الخلفيه للفخذ واشعر بالم ماذا افعل لتخفيف الالم وللعلاج

1

كنت امارس كرة القدم واص شد عضلي في العضله الخلفيه للفخذ واشعر بالم ماذا افعل لتخفيف الالم وللعلاج
في الفترة الاؤلى من الاصابة ينصح بكمادات باردة , استخدام مشد ضاغط ومراجعة مركز علاج طبيعي
0
2015-03-14 14:16:43
see-answer-arrow

2014-07-11 13:37:58

مرحبا بنت 26من عمرها تعاني من الم في كعب القدم عند الوقوف لفتره طويله هل هو نتيجه الاجهاد والشد العضلي ام غير ذالك وشكرا

بنت من عمرها تعاني من الم في كعب القدم عند الوقوف لفتره طويله هل هو نتيجه الاجهاد والشد العضلي ام غير ذالك و

2

بنت من عمرها تعاني من الم في كعب القدم عند الوقوف لفتره طويله هل هو نتيجه الاجهاد والشد العضلي ام غير ذالك و
لبس احذية غير مريحة , وجود تقلص عضلي في السمانة , وجود منقار عظمي في الكعب , وجود خشونة في مفصل القدم , ينصح مراجعة جراح عظام لمعرفة السبب
0
2014-07-11 19:54:27
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة