تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زياده في الطول بعد سن ال 23
10 مايو 2022
903
أنا ألعب في النادي هل ضغط الفقرات ينقص من الطول في سن ال 25
2
2022-05-10T08:17:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
- العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
- تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.
إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:
- الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
- التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
- الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
- التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.
للمزيد:
0 2025-06-03T19:00:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%81-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84-25-1585434#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
- العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
- تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.
إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:
- الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
- التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
- الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
- التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-05-11T06:15:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%81-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84-25-1585434#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
طولي ازداد وانا فوق العشرين هل هشاشة العظام تمنع توقف الطول وما هي طريقة ايقاف الطول لشخص بعمر الرابعه والعشرون...
هشاشة العظام تؤدي الى الانحناء بل وفقدان الطول وقصر القامه.. لها العديد من الاسباب.. هرمونيه.. غذاءيه.. أورام سرطلنيه وغيرها.. العلاج حسب السبب وبايدي خبير طبيب مختص
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن يحدث زياده ف الطول مع العلم عملت اشاعه على فقرات الصدر والقطنيه لا يوجد تقوس والمسافات م بين...
سلام
بعد البلوغ العظمي لايجدي ادوية
انما عملية تطويل العظم
سؤال من أنثى سنة
قصر القامه والذي يصل الي150cm في عمر ال18 هل يمكن زيادة الطول بعد عمر الثامنه عشر وكيف
هل اكتمل نمو عظمك ......هناك علاج من الطب البديل وبلا تحفظات ولا موانع ولا تحذيرات وهو Guna NGF-4CH ويعطي 20 نقطه مرتين يوميا في فنجان ماء
سؤال من أنثى سنة 28
لوسمحت معنديش تقوس او انحناء لكن عندى شد ف الفقرات وانتواء غضروفى ف اخر فقره هل داه يؤثر على الطول...
طبيبك أدرى بوضعك
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن زيادة الطول بعد سن ال 18 وكم يزيد من طولي مع العلم ان الطبيب قاللي طولي وقف
يتوقف الطول بالنسبة للذكور ما بين عامي 18-20 وإن حصل زيادة في هذه الفترة تكون بسيطة جداً .
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن ان يحدث زياده ف الطول بعد علاج التقوس ب التمارين ويمكن زياده الطول ب التمارين بعد سن ال...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 28
لوسمحت لو فيه ضغط ف الفقرات الرابعه والخامسه لو اتفك هيحدث زياده ف الطول ف سن 23 وهل لو فيه...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن زياده الطول اذا كان هناك انحناء وكم يبلغ الزياده وهل هناك انحناء وزياده ف الطول ف هذه الاشاعه
هناك صعوبه فى زياده الطول فى هذا العمر لكن هناك بعض التمارين و النصائح المهمه التى ممكن ان تساعد فى زياده الطول من ٢ الى٣ سم
سؤال من ذكر سنة
أعاني من بروز العمود الفقري بسبب النحافةفهل هذا طبيعي ؟السن: 22الوزن: 50كغ الطول:175سم
ينصح بإجراء صورة أشعة جانبية للعمود الفقري لتشخيص الحالة و التأكيد من عدم مشكلة
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن ذيادة طول العمود الفقري وبعد م تتم عمليه الذيادة في الطول هل يمكن ان ترجع الفراغات بين الفقرات...
لا يمكن إطالة العمود الفقري.
العلاج الطبيعي مهم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره