زياده في الطول بعد سن ال 23
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
- العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
- تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.
إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:
- الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
- التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
- الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
- التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.
للمزيد:
0 2025-06-03T19:00:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%81-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84-25-1585434#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
- العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
- تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.
إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:
- الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
- التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
- الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
- التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
طولي ازداد وانا فوق العشرين هل هشاشة العظام تمنع توقف الطول وما هي طريقة ايقاف الطول لشخص بعمر الرابعه والعشرون...
هشاشة العظام تؤدي الى الانحناء بل وفقدان الطول وقصر القامه.. لها العديد من الاسباب.. هرمونيه.. غذاءيه.. أورام سرطلنيه وغيرها.. العلاج حسب السبب وبايدي خبير طبيب مختص
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن يحدث زياده ف الطول مع العلم عملت اشاعه على فقرات الصدر والقطنيه لا يوجد تقوس والمسافات م بين...
سؤال من أنثى سنة
قصر القامه والذي يصل الي150cm في عمر ال18 هل يمكن زيادة الطول بعد عمر الثامنه عشر وكيف
سؤال من أنثى سنة 28
لوسمحت معنديش تقوس او انحناء لكن عندى شد ف الفقرات وانتواء غضروفى ف اخر فقره هل داه يؤثر على الطول...
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن زيادة الطول بعد سن ال 18 وكم يزيد من طولي مع العلم ان الطبيب قاللي طولي وقف
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن ان يحدث زياده ف الطول بعد علاج التقوس ب التمارين ويمكن زياده الطول ب التمارين بعد سن ال...
سؤال من أنثى سنة 28
لوسمحت لو فيه ضغط ف الفقرات الرابعه والخامسه لو اتفك هيحدث زياده ف الطول ف سن 23 وهل لو فيه...
سؤال من أنثى سنة 28
هل يمكن زياده الطول اذا كان هناك انحناء وكم يبلغ الزياده وهل هناك انحناء وزياده ف الطول ف هذه الاشاعه
سؤال من ذكر سنة
أعاني من بروز العمود الفقري بسبب النحافةفهل هذا طبيعي ؟السن: 22الوزن: 50كغ الطول:175سم
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن ذيادة طول العمود الفقري وبعد م تتم عمليه الذيادة في الطول هل يمكن ان ترجع الفراغات بين الفقرات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره