تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل رفع الاثقال باوزان خفيفة يؤثر على النمو مثلا كيلو غرام
10 فبراير 2014
2379
هل رفع الأثقال بأوزان خفيفة يؤثر على النمو مثلا 5 كيلو غرام
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-02-10T14:46:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تؤثر هذه الاوزان على النمو اذا صاحب ذلك الاحماء الكافي والرياضة بشكل سليم والوصول الى هذه الاوزان بالتدريج
1
2014-02-11T06:31:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%A7-5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-250778#answer-0
لا تؤثر هذه الاوزان على النمو اذا صاحب ذلك الاحماء الكافي والرياضة بشكل سليم والوصول الى هذه الاوزان بالتدريج اقرأ المزيد
لا تؤثر هذه الاوزان على النمو اذا صاحب ذلك الاحماء الكافي والرياضة بشكل سليم والوصول الى هذه الاوزان بالتدريج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو...
لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول
سؤال من ذكر سنة
هل كمال الاجسام يوثر في الطول اذا كان اقل من 18 وهل اللعب باوزان خفيفة يوثر ايضا
لا يؤثر كمال الاجسام على طول المريض مع الالتزام بالاوزان الخفيفة والاحماء الكافي وتناول كمية كافية من السوائل
سؤال من ذكر سنة
لعبت شهر رفع أثقال وتوقفت هل هدأ يؤثر علي طولي عمري 16
لا اثر على الطول اذا كان التدريب ضمن الاشراف السليم , لاينصح به في الاعمار الصغيرة والتي لم يكتمل نموها
سؤال من ذكر سنة
هل يؤثر لعب كمال الأجسام على الطول وانا عمري ١٧ سنة
الرياضة تزيد الطول
سؤال من أنثى سنة
بأي عمر يصير رفع الأثقال؟ وهل له تأثير على الطول؟ عمري ١٥ وطولي اليوم تأكدت من طولي وهو 164 ووزني...
انصح بالرياضات الحرة ،السباحة والجري وكرة السلة أفضل بالنسبة للعمر
سؤال من ذكر سنة
عمري 18 سنة وزني 105 كيلو جرام طولي حوالي 180سم امارس رياضة كمال الاجسام ولدي نقص شديد في فيتامين د...
لديك زيادة واضحة في الوزن , ينصح اخذ فيتامين د 50000وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين -ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر واستشارةاخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا وعمري 18 سنة
رفع الاثقال يجب ان يتم تحت اشراف مدرب رياضي ويمكن الابتداء من هذا العمر او اقل ولكن يتم الاحماء والتدرج بزيادة الاوزان دون اللجوء الى المكملات والاعتماد على الغذاء الطبيعي واحتساب ما تحتاجه بناء على التمرين واستشارة اخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة 48
عندي ولدان الاكبر عمره 9سنوات طوله 1.23 سم وزنه 24ك والاصغر عمر 4.5 طوله 1.04 سم وزنه 14.5ك ..واشعر ان...
مراجعه طبيب متخصص لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
انا ولد عمري 12 هل يسمح لي برفع الاثقال فقط اثقال 2كيلو سمعت في النت انه يبطئ النمو هلا هذا...
لاضرر من هذه الاوزان الصغيرة
سؤال من أنثى سنة
17سنة و طولي 1.70 هل هدا عادي؟؟و هل بامكاني ان انقص من طولي بممارسة رياضة الاثقال!
طولك ممتاز ولا ينقص بممارسة الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
سلام عليكم انا حابب اسجل ب جيم ل زيدا وزن مع علم عمري 17 وطولي 170 و وزني 45 بس دكتور هل حمل اثقال خفيفة يوىثر ع طول؟ وشكرٱ