هل توجد ابر تساعد فى تقوية العظام

Q: ما هي الأغذية التي تساعد في تقوية العظام وترميمها لأني مقبل على عمل جراحي بلمفصل

البيض الحليب والخضار

Q: كيفية تقوية العظام

الشمس.. الالبان .. التمارين

Q: ما الذي يساعد علئ تقوية العظام

الرياضه و المأكولات التي تحتوي على كالسيوم

Q: انا شاب عمرى 30 سنة ارغب فى معرفة الزيوت الطبيعية التى تساعد على تقوية العضلات مثل عضلات القدمين و الركبة و الكوعين

لايوجد اي زيوت تقوم بهذا الدور , العضلات يتم تقويتها من خلال التمرين وغير ذلك غير صحيح

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عندي مشكلة وابحث عن حل لها عظام الجسم وخاصة اليد ضعيفة للغاية هل توجد ادوية او فتيامينات تساعد على تكبير حجم العظام

ماذا تقصد بتكبير حجمها ولأي غرض

Q: ما الذي يساعد على تقوية العظام مع العلم بأن عمري 45 عاما ؟

العظم يمكن الحفاظ عليه وتقويته من خلال الرياضة والغذاء السليم الذي يحتوي الاسماك والاجبان والخضروات والفواكه والتعرض للشمس

Q: هل تمارين نط الحبل مفيده للاربطة كاحل القدم و تساعد على تقوية مفصل القدم أرجو الرد ؟

مفيدة للعضلات بشكل عام

Q: عندما يعصر شخص يدي في مصافحة تكون يدي اضعف اريد جعلها اقوى هل الحل هو تقوية العظام ام الاعصاب

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: هل ممكن تناول أقراص الكالسيوم الصيدلية بهدف تقوية العظام بدون أي أصابه بالعظام لاكن كوقاية من ضعفها وزيادة قوتها أم لها أضرار

لا ينصح بتناول اقراص الكالسيوم بدون وجود داعي طبي، فطالما نسبة الكالسيوم بالدم طبيعية فالافضل تناول اغذية غنية بالبروتين والكالسيوم و الفوسفات، و التعرض للشمس ، مع ممارسة الرياضه و الابتعاد عن التدخين و السمنة فهذا افضل لوقاية العظام

11 سبتمبر 2014

8999

هل توجد ابر تساعد فى تقوية العظام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

جراحة العظام والمفاصل

لا, لا يوجد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 سبتمبر 2014

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

يوجد انواع كثيرة من الادوية التي تعطى في حال هشاشة العظام منها اقراص وتعطى يوميا او اسبوعيا ومنها ما يعطى مرة بالشهر , الابر منها ما يعطى مرة كل ستة اشهر او مرة بالعام , ينصح استشارة طبيبك لمعرفة ما يناسبك

12 سبتمبر 2014