هل تشكل رياضة الجري خطرا على أصحاب الانزلاق الغضروفي, و كيف يجب التعامل عموما مع هذا المرض.

اخذ فترات طويلة من الراحة ولا تجهد نفسك زيادة التمارين بالتدريج و الاكثار من شرب السوائل والراحة بين التمارين حافظ على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2019-01-07 20:30:27

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/عندي-انزلاق-غضروفي-ب-الفقرة-4-اسفل-الظهر-هل-رياضة-اليوكسنج-تاثر-1290946

يفضل السباحة وتقوية عضلات الظهر

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2017-11-11 13:40:36

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-الانزلاق-الغضروفي-فهل-استطيع-الجري-بسرعه-قليله-1054138

الحركه والرياضه عموما ليست مضره في حالتك اذا ما مارستها بصوره صحيحه طالما لم تسبب لك آلام و تفاقم الاعراض .. وعليك الاهتمام بعلاج المشكله بالعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية.

0

أخصائي علاج طبيعي حسام موسي

2017-04-22 20:20:10

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/عندي-انزلاق-غضروفي-قطني-هل-الجري-مضر-ام-مفيد-947616

للمشي نعم وليس للركض مطلقا

0

الدكتور اسماعيل غزال

2016-02-23 11:39:36

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/هل-جهاز-الجري-ينفع-مع-مرض-الانزلاق-الغضروفي-696573

نعم السباحه وتمارين انبساط الظهر. تجنب اجهاد الظهر كالنوم على الارض وحمل اثقال بصوره غير صحيحه.

0

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

2015-11-17 21:29:20

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/المصاب-بالانزلاق-الغضروفي-الديسك-بين-الفقرة-الو-ال-هل-617757

أذا كان الانزلاق بسيط من خلال فحص الرنين والفحص السريري وتخطيط الاعصاب والعظلات فلايحتاج الى تداخل عصبي وإذا كان الانزلاق شديد وضاغط على جذور الاعصاب من خلال الرنين المغنطيسي وتخطيط الاعصاب والعضلات فانه يحتاج الى تداخل عصبي الاعصاب

0

د. علي عباس الموسوي

2015-09-22 22:28:27

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-من-انزلاق-غضروفي-بسيط-في-الفقرةls-هل-العلاج-تدخل-552359

اذا كان الانزلاق بسيط ممكن المشي لمسافات بسيطة وعدم رفع الأشياء الثقيلة وعدم الانحناء للحفاظ على استقامة الفقرات

0

د. علي عباس الموسوي

2015-09-19 22:35:25

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-من-الانزلاق-الغضروفي-السياتيك-فهل-يسمح-لي-547424

الانزلاق الغضروفي القطني شائع في بلادنا العربيه وذلك بسبب جهل الكثيرين كيفية الوقايه منه خاصة عند الرجال الذين يؤثرون على انفسهم انهم رجال ويصابون بالغرور بقوة اجسادهم ولايبالون بحمل الاثقال الكبيره اللتي تؤدي الى انزلاق الغضاريف بين الفقرات. حمل الاثقال بطريقه غير صحيحه اهم الاسباب, الولادات العسيره عند النساء سبب اخر السمنه الزائده الجهد الفائق عن الحد وبدون طرق مدروسه كل هذا الاسباب وغيرها يجب الوقايه منها لتكون في امان من الانزلاق. ممارسة التمارين الرياضيه بانتظام تقيك من الانزلاق.

0

الدكتور خميس ياس

2015-06-28 13:10:22

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/كيف-اقي-نفسي-من-الانزلاق-الغضروفي-463870

الراحه والرياضه والسباحه تخفف الالام ولكن الغضروف لا يعود الي مكانه

0

أخصائي علاج طبيعي محمد صلاح قطب

2015-01-29 21:54:09

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/هل-الانزلاق-الغضروفي-يعود-الي-مكانه-بالراحة-التامة-353182

الانزلاقات الغضروفية لها اعراض تتفاوت بين حالة واخرى وتعتمد على درجة الانزلاق وهل يسبب ضغطا على الجذور العصبية او النخاع الشوكي ام لا , معظم حالات الانزلاق بسيطة يمكن علاجها من خلال جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات العنق والظهر , لا اثر واضح للوزن على الانزلاقات الغضروفية , ينصح لك بالسباحة , بشكل مفصل يمكنك العودة لمقالة حول الديسك على موقع الطبي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2014-01-18 06:18:49

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/انا-واعاني-من-الانزلاق-الغضروفي-واريد-الاستفسار-عن-240352