هل تشكل رياضة الجري خطرا على أصحاب الانزلاق الغضروفي, و كيف يجب التعامل عموما مع هذا المرض.

2012-06-25
1 إجابة السؤال 2019-06-25
افضل رياضة لمن يعاني من الانزلاقات الغضروفية هي السباحة وفقط بعد زوال الالم يمكن ممارسة رياضة الجري 2
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
افضل رياضة لمن يعاني من الانزلاقات الغضروفية هي السباحة وفقط بعد زوال الالم يمكن ممارسة رياضة الجري

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-06 19:13:02

عندي انزلاق غضروفي ب الفقرة 4 اسفل الظهر هل رياضة اليوكسنج تأثر

عندي انزلاق غضروفي ب الفقرة اسفل الظهر هل رياضة اليوكسنج تاثر

1

عندي انزلاق غضروفي ب الفقرة اسفل الظهر هل رياضة اليوكسنج تاثر

اخذ فترات طويلة من الراحة ولا تجهد نفسك زيادة التمارين بالتدريج و الاكثار من شرب السوائل والراحة بين التمارين حافظ على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

0

2019-01-07 20:30:27

see-answer-arrow

2017-04-22 01:19:10

عندي انزلاق غضروفي قطني هل الجري مضر ام مفيد

عندي انزلاق غضروفي قطني هل الجري مضر ام مفيد

1

عندي انزلاق غضروفي قطني هل الجري مضر ام مفيد

الحركه والرياضه عموما ليست مضره في حالتك اذا ما مارستها بصوره صحيحه طالما لم تسبب لك آلام و تفاقم الاعراض .. وعليك الاهتمام بعلاج المشكله بالعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية.

0

2017-04-22 20:20:10

see-answer-arrow

2015-11-16 12:32:12

المصاب بالانزلاق الغضروفي الديسك بين الفقرة ال5و ال4 هل السباحة والمشي في الماء خصوصا مفيده ؟ واي الرياضات التي تفيد للعلاج من هذا المرض ؟؟؟ وما هي النصيحة للمصاب بهذا المرض

المصاب بالانزلاق الغضروفي الديسك بين الفقرة الو ال هل السباحة والمشي في الماء خصوصا مفيده واي الرياضات التي تفيد للعلاج من المرض وما هي النصيحة للمصاب ب المرض

1

المصاب بالانزلاق الغضروفي الديسك بين الفقرة الو ال هل السباحة والمشي في الماء خصوصا مفيده واي الرياضات التي تفيد للعلاج من المرض وما هي النصيحة للمصاب...

نعم السباحه وتمارين انبساط الظهر. تجنب اجهاد الظهر كالنوم على الارض وحمل اثقال بصوره غير صحيحه.

0

2015-11-17 21:29:20

see-answer-arrow

2015-09-22 00:36:59

اعاني من انزلاق غضروفي بسيط في الفقرةl5s1 هل العلاج تدخل جراحي او الادوية هل يوجد تاثير ف المستقبل مع اني امارس رياضة الجري فهل زلك يجعلني استمر ام اتوقف

اعاني من انزلاق غضروفي بسيط في الفقرةls هل العلاج تدخل جراحي او الادوية هل يوجد تاثير ف المستقبل مع اني امارس رياضة الجري فهل زلك يجعلني استمر ام اتوقف

1

اعاني من انزلاق غضروفي بسيط في الفقرةls هل العلاج تدخل جراحي او الادوية هل يوجد تاثير ف المستقبل مع اني امارس رياضة الجري فهل زلك يجعلني استمر ام اتوق...

أذا كان الانزلاق بسيط من خلال فحص الرنين والفحص السريري وتخطيط الاعصاب والعظلات فلايحتاج الى تداخل عصبي وإذا كان الانزلاق شديد وضاغط على جذور الاعصاب من خلال الرنين المغنطيسي وتخطيط الاعصاب والعضلات فانه يحتاج الى تداخل عصبي الاعصاب

0

2015-09-22 22:28:27

see-answer-arrow

2015-09-17 21:29:58

السلام عليكم أعاني من الانزلاق الغضروفي [ السياتيك] فهل يسمح لي بالجري الخفيف، وشكرا

اعاني من الانزلاق الغضروفي السياتيك فهل يسمح لي بالجري الخفيف و

1

اعاني من الانزلاق الغضروفي السياتيك فهل يسمح لي بالجري الخفيف و

اذا كان الانزلاق بسيط ممكن المشي لمسافات بسيطة وعدم رفع الأشياء الثقيلة وعدم الانحناء للحفاظ على استقامة الفقرات

0

2015-09-19 22:35:25

see-answer-arrow

2015-06-27 21:14:02

كيف اقي نفسي من الانزلاق الغضروفي

كيف اقي نفسي من الانزلاق الغضروفي

1

كيف اقي نفسي من الانزلاق الغضروفي

الانزلاق الغضروفي القطني شائع في بلادنا العربيه وذلك بسبب جهل الكثيرين كيفية الوقايه منه خاصة عند الرجال الذين يؤثرون على انفسهم انهم رجال ويصابون بالغرور بقوة اجسادهم ولايبالون بحمل الاثقال الكبيره اللتي تؤدي الى انزلاق الغضاريف بين الفقرات. حمل الاثقال بطريقه غير صحيحه اهم الاسباب, الولادات العسيره عند النساء سبب اخر السمنه الزائده الجهد الفائق عن الحد وبدون طرق مدروسه كل هذا الاسباب وغيرها يجب الوقايه منها لتكون في امان من الانزلاق. ممارسة التمارين الرياضيه بانتظام تقيك من الانزلاق.

0

2015-06-28 13:10:22

see-answer-arrow

2015-01-10 19:59:12

السلام عليكم هل الانزلاق الغضروفي يعود الي مكانه بالراحة التامة والرياضة والسباحة وشكرا

هل الانزلاق الغضروفي يعود الي مكانه بالراحة التامة والرياضة والسباحة و

1

هل الانزلاق الغضروفي يعود الي مكانه بالراحة التامة والرياضة والسباحة و

الراحه والرياضه والسباحه تخفف الالام ولكن الغضروف لا يعود الي مكانه

0

2015-01-29 21:54:09

see-answer-arrow

2014-01-17 18:53:27

انا ابلغ من العمر 18 سنة واعاني من الانزلاق الغضروفي واريد الاستفسار عن هذا المرض وطريقة التخلص من الالم وهل يجب على ان امارس تمارين رياضية معينة وهل هناك وزن محدد للمصابين به

انا واعاني من الانزلاق الغضروفي واريد الاستفسار عن المرض وطريقة التخلص من الالم وهل يجب على ان امارس تمارين رياضية معينة وهل وزن محدد للمصابين به

1

انا واعاني من الانزلاق الغضروفي واريد الاستفسار عن المرض وطريقة التخلص من الالم وهل يجب على ان امارس تمارين رياضية معينة وهل وزن محدد للمصابين به

الانزلاقات الغضروفية لها اعراض تتفاوت بين حالة واخرى وتعتمد على درجة الانزلاق وهل يسبب ضغطا على الجذور العصبية او النخاع الشوكي ام لا , معظم حالات الانزلاق بسيطة يمكن علاجها من خلال جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات العنق والظهر , لا اثر واضح للوزن على الانزلاقات الغضروفية , ينصح لك بالسباحة , بشكل مفصل يمكنك العودة لمقالة حول الديسك على موقع الطبي

0

2014-01-18 06:18:49

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics