دخلت كورس جيم وبسبب حمل الاثقال ظهرلدي الم اسفل الظهر ويكون بجهه اليسرى اكثر واحيانا يختفي ولا استطيع حمل اي ثقل ولا اشعر براحه اثناء الجلوس او الوقوف لفتره طويله مالعلاج

للأسف قد تكون تعرضت لإنزالاق غضروفي أو شد عضلي شديد وعميق عليك التوقف فورا عن رفع الأثقال والتوجه إلى طبيب جراحه اعصاب للتشخيص الصحيح وكاجراء سريع عليك بالماء الساخن وكريمات العضلات

السلام عليكم لدي الم في الكعب بمجرد البدء في رياضة المشي او عمل اي عمل شاق وتختفي بعد الراحه لمدة 5 دقائق والالم شديد لدرجة عدم القدره على ممارسة المشي

ينصح عمل صورة اشعة للقدم وعمل تحليل وظائف الكلى والسكر التراكمي ومراجعة جراح عظام

اعاني من مشكلة عند لعب كرة القدم والجري لفترة يأتي الم في الورك بسببه اتوقف عن اللعب لكن بعد التوقف يزول عند المشي لا يحدث شيء لكن اثناء الجري بقوه يأتي

ينصح عمل صورة اشعة للحوض , هذه الالام قد تكون بسبب التهاب اوتار او ضعف في تروية رأس الفخذ او تقلص عضلي بسبب عدم الاحماء الكافي

السلام عليكم .لدي وجع في العضله الخلفيه من اسفل الظهر لاعلى القدم . ويؤلمني عندما استراح على كرسي لمده دقيتين واريد القيام القيام بالمشي يظهر الام حاد لمده دقيقه فقط اشكركم

ينصح عمل صورة اشعة ديناميكية للفقرات القطنية ومراجعة مركز علاج طبيعي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

التهاب مفصل الركبه بعد الركض لمسفات طويله

Q: عمري36سنه اشعر باﻻم في اخر عظمه في السلسلة الفقريه عند الجلوس لمده 10 دقايق او اكثر وﻻ استطيع الوقوف اﻻ بعد برهه بسبب الالم .

معظم الام الظهر تكون بسيطة بسبب العضلات في هذا السن ولكن دائما نحتاج إلي عمل أشعة سينية وقد نحتاج رنين مغناطيسي لاستبعاد الانزلاق الغضروفي أو أي مرض أخر

Q: بحس يألم فى الركبه اليمين بعد تمرين الرجل فقط عند الجلوس او الوقوف ولكن لا يمنعنى من الحركه او رفع الاثقال ويختفى اذا تجاهلته لمده اربع ايام

عليك مراجعة طبيب الروماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

Q: اعاني من الف في العضله الضامه عند الجري وعند الراحه يومان يزول الالم ولكنه يعود عندما اعاود الجري مره اخري

الحرص على الالتزام بالراحة التامة وإراحة العضلات في بداية الإصابة وعدم تحميلها بذل مجهود قوي أو الضغط عليها. عمل كمادات لمنطقة العضلة الضامة وتكون كمادات بالماء البارد أو بالثلج، فهذه الكمادات تعمل على تخفيف الآلام وإزالة أي تورم في مكان الإصابة إن كان موجود وأيضًا تمنع ظهور الورم في هذه المنطقة. يجب رفع الطرف السفلي أي الطرف الذي حدثت به الإصابة عن مستوى الجسم بزاوية 45 درجة. تلعب المسكنات دورًا قويًا في التخلص من آلالام