icon 1 إجابة

ما هو العلاج الأفضل لتشنجات الحادة في الرقبة مع العلم انني أخذت علاجات كثيرة ولم تفلح؟

2010-11-09

إجابات الأطباء على السؤال

العلاج: - أرح نفسك ، وقلل من الضغط وتجنّب الساعات الطويلة من العمل المتواصل. - زيادة التناغم العضلي وقوة القلب وتخفيف حالة التيبس في العضلات وللتأقلم العضلي: وذلك بإعداد برنامج تمارين منتظمة وغير مجهدة كالمشي وركوب الدراجة والسباحة مع كثير من تمارين الشدّ العضلية. - للتحسين من نومك وللحصول على قسط واف من النوم مارس نشاطاتك الجسدية اليومية، ولا تترك عملك لان حالات الخمول وانعدام الحركة تسبب تفاقم الحالة. - أخذ حمام ساخن قبل النوم وشرب كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل من أجل الاسترخاء - التدليك وتقنيات الاسترخاء والحمامات الدافئة مفيدة ايضآ. - التنويم المغناطيسي للسيطرة على الصداع والالم ومشاكل القولون ولتقليل مقدار العقاقير التي تتناولها. - إستخدام مسكنات الالم المضادة للإلتهاب بجرعات صغيرة للتخفيف من الالم والتيبس. - الكمادات الدافئة. - تفيد تقنية الوخز بالابر. - طبّق تمرين تهيئة عضلات الكتف: الوقوف معتدلا مع رفع الذراعين جانبًا وتحريكهما في حركة دائرية. ثم إدارة الذراع إلى أكبر مدى ممكن ليلامس طرف الأذن بلطف الجلوس على الأرض، مع مد الرجلين إلى الأمام.. مع وضع كلتا اليدين على الفخذين. تمد اليدان تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 6 ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر . 6 2010-11-13 14:05:23
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 13 نوفمبر 2010
العلاج: - أرح نفسك ، وقلل من الضغط وتجنّب الساعات الطويلة من العمل المتواصل. - زيادة التناغم العضلي وقوة القلب وتخفيف حالة التيبس في العضلات وللتأقلم العضلي: وذلك بإعداد برنامج تمارين منتظمة وغير مجهدة كالمشي وركوب الدراجة والسباحة مع كثير من تمارين الشدّ العضلية. - للتحسين من نومك وللحصول على قسط واف من النوم مارس نشاطاتك الجسدية اليومية، ولا تترك عملك لان حالات الخمول وانعدام الحركة تسبب تفاقم الحالة. - أخذ حمام ساخن قبل النوم وشرب كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل من أجل الاسترخاء - التدليك وتقنيات الاسترخاء والحمامات الدافئة مفيدة ايضآ. - التنويم المغناطيسي للسيطرة على الصداع والالم ومشاكل القولون ولتقليل مقدار العقاقير التي تتناولها. - إستخدام مسكنات الالم المضادة للإلتهاب بجرعات صغيرة للتخفيف من الالم والتيبس. - الكمادات الدافئة. - تفيد تقنية الوخز بالابر. - طبّق تمرين تهيئة عضلات الكتف: الوقوف معتدلا مع رفع الذراعين جانبًا وتحريكهما في حركة دائرية. ثم إدارة الذراع إلى أكبر مدى ممكن ليلامس طرف الأذن بلطف الجلوس على الأرض، مع مد الرجلين إلى الأمام.. مع وضع كلتا اليدين على الفخذين. تمد اليدان تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 6 ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر .
تاريخ الإجابة: 13 نوفمبر 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

تعرضة لتشنج في عضلة الفخد الامامية هذه مدة طويلة ولكن مازلت اعاني منها و خصوصا عند قدف الكرة يقع لي تشنج و انتفاخ في عضلة

اخى الفاضل يبدوا انك تعانى من تمزق متوسط الشده فى العضله الرباعيه الاماميه للفخذ وهى تحتاج الى فتره لاتقل عن 3 اسابيع راحه مع التواصل مع اخصاءئ العلاج الطبيعى لعمل جلسات يوميه او يوم بعد يوم وستزول كل هذه المعاناه باذن الله تعالى
see-answer-arrow

اشعر بالم حاد في الثدي الايمن ويشتد الالم كلما اتجه الى الابط مع العلم انني ارضع و عمره٨شهور وهو ليس بكرااشعر بحرارة في جسمي وصداع

وعليكم السلام ، حسب وصفكي أنت تعانين من إلتهابات في الثدي ، لذلك عليكي مراجعة طبيبة لإجراء الكشف و تقديم العلاج المناسب ، إلتهابات الثدي لا تمنع من إستمرار الإرضاع ، لكن يفضل أن تقومي بالإرضاع من الثدي الأيسر " الغير مصاب " .
see-answer-arrow

افضل علاج لشد العضلي المزمن في عضلات الرقبة والكتف علما انني قد استخدمت ابرة كورتوزون بدون فائدة

يجب البحث عن سبب الشد العضلي المزمن قبل البحث عن العلاج , قد يكون لديك شد جهدي او فكري او بسبب نتوء عرضي في الفقرة السابعة العنقية او بسبب ضعف عضلات الظهر . افضل علاج لارخاء الشد هو عدم التوتر والعمل على تقوية عضلات الظهر والعنق والابتعاد عن المنبهات المسائية والنوم في وقت مبكر وعمل جلسات علاج طبيعي عشر جلسات سنويا, وعمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح اعصاب من اجل التشخيص الدقيق
see-answer-arrow

اعانى من الم بالرقبة يزيد بالحركة مع طرقعة تؤدى الى صداع خاصة اسفل مؤخرة الراس عمرى عاما واختلف الاطباء فى تشخيصة منهم قال خشونة واخر

من اسباب خشونة الفقرات وجفاف الغضاريف هي ضعف عضلات العنق والتي تغذي الغضاريف في الوضع الطبيعي , في حال وجود صداع مستمر اكثر من ثلاثة اشهر ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ . جلوكوزامين ليس حلا للخشونة ولكن يمنع من زيادتها ويوقف تدهورها وافضل علاج هو العلاج الطبيعي وتقوية عضلات العنق . الالام كما اسلفت قد تكون بسبب شد عضلي او خشونة او انزلاق غضروفة او وجود ضلع زائد , لا بد من الفحص السريري للاجابة بشكل سليم لدى جراح اعصاب
see-answer-arrow

عندي ضعف في عضلات الرقبة والم شديد في الكتف والرقبة الفقرات سليمة هل السرير الحراري افضل ام العلاج الطبيعي علما انني اتناول ادوية الي تعمل

العلاج الطبيعي افضل حيث تتعلم تمارين تقوية عضلات العنق وحمايتها بالاضافة للاجهزة الكهربائية التي تحسن من تغذية الغضاريف وتحسين تروية العضلات
see-answer-arrow

انا اعاني من آلام شديدة وشد في الرقبة والكتف وضعف وتنميل وخدور في الذراعين واعاني من صداع حاد لايحتمل بسبب آلام الرقبة مع العلم اني

ما دام الحديث عن الام دائمة ومستمرة وخدران وتنميل في الذراعين يجب عمل صورة اشعة عادية للتاكد من عدم وجود ضلع زائد او وجود انزلاقات غضروفية . انصحك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري والتشخيص . اذا كان الصداع منذ فترة طويلة عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ والانتباه لاخذ المسكنات باستمرار خوفا من الادمان
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,605خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
آلام الرقبة والكتف
أمراض العضلات والعظام و المفاصل آلام الرقبة والكتف 31 ديسمبر 2019
علم الأمراض
المرض الحاد
علم الأمراض المرض الحاد 13 مارس 2019
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
أمراض العضلات والعظام و المفاصل كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟ 28 ديسمبر 2016
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة 11 أكتوبر 2015
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
علاج الام الرقبه – احتكاك الفقرات
أمراض العضلات والعظام و المفاصل علاج الام الرقبه – احتكاك الفقرات 18 أكتوبر 2014
الأمراض العصبية
آلام الرقبة أسبابها .. وأعراضها .. وعلاجها
الأمراض العصبية آلام الرقبة أسبابها .. وأعراضها .. وعلاجها 21 سبتمبر 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.