تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
ما هو العلاج الأفضل لتشنجات الحادة في الرقبة مع العلم انني أخذت علاجات كثيرة ولم تفلح؟
9 نوفمبر 2010
2379
ما هو العلاج الأفضل لتشنجات الحادة في الرقبة مع العلم انني أخذت علاجات كثيرة ولم تفلح؟
العلاج:
- أرح نفسك ، وقلل من الضغط وتجنّب الساعات الطويلة من العمل المتواصل.
- زيادة التناغم العضلي وقوة القلب وتخفيف حالة التيبس في العضلات وللتأقلم العضلي:
وذلك بإعداد برنامج تمارين منتظمة وغير مجهدة كالمشي وركوب الدراجة والسباحة مع كثير من تمارين الشدّ العضلية.
- للتحسين من نومك وللحصول على قسط واف من النوم مارس نشاطاتك الجسدية اليومية، ولا تترك عملك لان حالات الخمول وانعدام الحركة تسبب تفاقم الحالة.
- أخذ حمام ساخن قبل النوم وشرب كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل من أجل الاسترخاء
- التدليك وتقنيات الاسترخاء والحمامات الدافئة مفيدة ايضآ.
- التنويم المغناطيسي للسيطرة على الصداع والالم ومشاكل القولون ولتقليل مقدار العقاقير التي تتناولها.
- إستخدام مسكنات الالم المضادة للإلتهاب بجرعات صغيرة للتخفيف من الالم والتيبس.
- الكمادات الدافئة.
- تفيد تقنية الوخز بالابر.
- طبّق تمرين تهيئة عضلات الكتف:
الوقوف معتدلا مع رفع الذراعين جانبًا وتحريكهما في حركة دائرية.
ثم إدارة الذراع إلى أكبر مدى ممكن ليلامس طرف الأذن بلطف
الجلوس على الأرض، مع مد الرجلين إلى الأمام.. مع وضع كلتا اليدين على الفخذين.
تمد اليدان تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 6 ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر .
6
2010-11-13 12:05:23
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/ما-هو-العلاج-الافضل-لتشنجات-الحادة-في-الرقبة-مع-العلم-28945
طاقم الطبي
العلاج:
- أرح نفسك ، وقلل من الضغط وتجنّب الساعات الطويلة من العمل المتواصل.
- زيادة التناغم العضلي وقوة القلب وتخفيف حالة التيبس في العضلات وللتأقلم العضلي:
وذلك بإعداد برنامج تمارين منتظمة وغير مجهدة كالمشي وركوب الدراجة والسباحة مع كثير من تمارين الشدّ العضلية.
- للتحسين من نومك وللحصول على قسط واف من النوم مارس نشاطاتك الجسدية اليومية، ولا تترك عملك لان حالات الخمول وانعدام الحركة تسبب تفاقم الحالة.
- أخذ حمام ساخن قبل النوم وشرب كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل من أجل الاسترخاء
- التدليك وتقنيات الاسترخاء والحمامات الدافئة مفيدة ايضآ.
- التنويم المغناطيسي للسيطرة على الصداع والالم ومشاكل القولون ولتقليل مقدار العقاقير التي تتناولها.
- إستخدام مسكنات الالم المضادة للإلتهاب بجرعات صغيرة للتخفيف من الالم والتيبس.
- الكمادات الدافئة.
- تفيد تقنية الوخز بالابر.
- طبّق تمرين تهيئة عضلات الكتف:
الوقوف معتدلا مع رفع الذراعين جانبًا وتحريكهما في حركة دائرية.
ثم إدارة الذراع إلى أكبر مدى ممكن ليلامس طرف الأذن بلطف
الجلوس على الأرض، مع مد الرجلين إلى الأمام.. مع وضع كلتا اليدين على الفخذين.
تمد اليدان تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 6 ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر .
6
13 نوفمبر 2010
شكراً
سؤال من ذكر
تعرضة لتشنج في عضلة الفخد الامامية هذه مدة طويلة ولكن مازلت اعاني منها و خصوصا عند قدف الكرة يقع لي تشنج و انتفاخ في عضلة
اخى الفاضل يبدوا انك تعانى من تمزق متوسط الشده فى العضله الرباعيه الاماميه للفخذ وهى تحتاج الى فتره لاتقل عن 3 اسابيع راحه مع التواصل مع اخصاءئ العلاج الطبيعى لعمل جلسات يوميه او يوم بعد يوم وستزول كل هذه المعاناه باذن الله تعالى
سؤال من أنثى
لدي الآم حادة بالساقين ورعشة من الداخل وتشنجات وانقباضات كثيرة
محاوله تناةل البان كثيرا وممارسه رياضه
سؤال من ذكر
ما هو علاج رعشة الرقبه
العﻻج يعتمد على تشخيص الحالة ومعرفة السبب .ينصح مراجعة اخصائي اعصاب
سؤال من أنثى
ما هو افضل علاج للروماتيزم
الروماتيزم هو مصطلح عام لمجموعة من المتلازمات يعتمد العلاج على نوعة وهذا يتم معرفته من خلال الفحص السريري مع الفحوصات المختبرية ام طريقة علاجة فيعتمد على نوعة ومدى تاثيره عاى الجسم وحاليا يوجد ادوية بايولوجية حديثة تساعد على علاج المرض
سؤال من أنثى
اشعر بالم حاد في الثدي الايمن ويشتد الالم كلما اتجه الى الابط مع العلم انني ارضع و عمره٨شهور وهو ليس بكرااشعر بحرارة في جسمي وصداع
وعليكم السلام ، حسب وصفكي أنت تعانين من إلتهابات في الثدي ، لذلك عليكي مراجعة طبيبة لإجراء الكشف و تقديم العلاج المناسب ، إلتهابات الثدي لا تمنع من إستمرار الإرضاع ، لكن يفضل أن تقومي بالإرضاع من الثدي الأيسر " الغير مصاب " .
سؤال من ذكر
اعاني من التهاب المفاصل في جميع اجزاء الجسم تقريبا واشد الالم في الركبتين فما افضل علاج مع العلم اني استعملت انواع كثيره من الادويه لمدة
ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل للتأكد من عدم وجود امراض في اجهزة الجسم , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي
سؤال من أنثى
افضل علاج لشد العضلي المزمن في عضلات الرقبة والكتف علما انني قد استخدمت ابرة كورتوزون بدون فائدة
يجب البحث عن سبب الشد العضلي المزمن قبل البحث عن العلاج , قد يكون لديك شد جهدي او فكري او بسبب نتوء عرضي في الفقرة السابعة العنقية او بسبب ضعف عضلات الظهر . افضل علاج لارخاء الشد هو عدم التوتر والعمل على تقوية عضلات الظهر والعنق والابتعاد عن المنبهات المسائية والنوم في وقت مبكر وعمل جلسات علاج طبيعي عشر جلسات سنويا, وعمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح اعصاب من اجل التشخيص الدقيق
سؤال من ذكر
اعانى من الم بالرقبة يزيد بالحركة مع طرقعة تؤدى الى صداع خاصة اسفل مؤخرة الراس عمرى عاما واختلف الاطباء فى تشخيصة منهم قال خشونة واخر
من اسباب خشونة الفقرات وجفاف الغضاريف هي ضعف عضلات العنق والتي تغذي الغضاريف في الوضع الطبيعي , في حال وجود صداع مستمر اكثر من ثلاثة اشهر ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ . جلوكوزامين ليس حلا للخشونة ولكن يمنع من زيادتها ويوقف تدهورها وافضل علاج هو العلاج الطبيعي وتقوية عضلات العنق . الالام كما اسلفت قد تكون بسبب شد عضلي او خشونة او انزلاق غضروفة او وجود ضلع زائد , لا بد من الفحص السريري للاجابة بشكل سليم لدى جراح اعصاب
سؤال من ذكر
عندي ضعف في عضلات الرقبة والم شديد في الكتف والرقبة الفقرات سليمة هل السرير الحراري افضل ام العلاج الطبيعي علما انني اتناول ادوية الي تعمل
العلاج الطبيعي افضل حيث تتعلم تمارين تقوية عضلات العنق وحمايتها بالاضافة للاجهزة الكهربائية التي تحسن من تغذية الغضاريف وتحسين تروية العضلات
سؤال من ذكر
انا اعاني من آلام شديدة وشد في الرقبة والكتف وضعف وتنميل وخدور في الذراعين واعاني من صداع حاد لايحتمل بسبب آلام الرقبة مع العلم اني
ما دام الحديث عن الام دائمة ومستمرة وخدران وتنميل في الذراعين يجب عمل صورة اشعة عادية للتاكد من عدم وجود ضلع زائد او وجود انزلاقات غضروفية . انصحك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري والتشخيص . اذا كان الصداع منذ فترة طويلة عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ والانتباه لاخذ المسكنات باستمرار خوفا من الادمان
22304 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره