ما علاج الم الركبة حيث اني اشعر بالم في الركبة ويزيد خاصة عند الجلوس لفترة طويلة اخاف ان يكون عندي احتكاك في العظام، افيدوني رجاء.. مشكورين

اذا كان الالم باتجاه الخارج من الركبه ممكن ان يكون هنتك التهاب بالوتر ITB SYNDROME ممكن ان تقرأ عن هذا المرض ومقارنة الاعراض العلاج يكون بتقويه لعضلات الفخد ووضع كمادات حاره مكان الالم وتجنب ثني الركبه ممكن اخذ حبوب فولتارين 50 إن امكن

هذه المعلومات غير كافيه على الاطلاق لمساعدتك . منذ متى بدأ الألم ، هل تأخذ أدوية ؟ هل الألم من الامام ام الخلف ؟ هل هناك تنميل او خدر ؟ هل لديك فحوصات ؟ ما المدة التي يسنلزمها الالم قبل حدوثه اثناء الجلوس ؟ ما وصف الالم ( ثقل ، كهرباء ، دبابيس ، سكاكين ، لسعه ..... )

خفف النشاط الذي يؤذي الركبة

عمل صورة اشعة للحوض والركبة ومراجعة جراح عظام

من متى تم اجراء العملية والالم بدون اعراض اخرى كعدم ثبات وكم العمر

يجب إجراء فحص سريري وربما أشعة

انصحك بالاستمرار لدى جراح العظام واخذ العلاج ومن ثم العمل على تقوية عضلات الفخذين

الالم الشديد في الركبة يستدعي مراجعة جراح العظام من اجل الفحص السريري , قد تحتاج صورة رنين مغناطيسي , قد يكون هناك خشونة في الركبة او تمزقا في الغضاريف , منها ما يعالج من خلال جلسات العلاج الطبيعي وخاصة في المراحل الاؤلى من الخشونة ,وقد تحتاج حقن المفصل ..

يمكنك عمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الاطراف العلوية والسفلية وعضلات البطن والظهر والسباحة والعودة لمرونة جسمك ونشاطك لما قبل الولادة , قد تحتاجين فحص دم وفيتامينات ووظائف كلى

هذا ناتج عن ضعف في مرونة العضلات والقدرة على مطها , يعني لابد من تقوية عضلات الفخذين لحماية الركبة والعمل من خلال الاحماء وتكرار عملية فسخ الفخذين بشكل منظم وتحت اشراف خبيرة رياضية ودون مبالغة واجهاد , انا لا انصح بهذا الجلوس لما له من اجهاد لعظم الفخذ