لدي ألم كتفين منذ مايقارب 5 اشهر ، يزداد الالم عند القيام بحركة مفاجئة وسريعة ، او عند الإتكاء على وسادة لمدة تزيد عن 5 دقائق ، مع العلم بأن الحركة طبيعة ولا يوجد تيبس مفصلي .

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج

السلام عليكم دكتور عمري 20 أشعر بألم شديد في وسط الظهر من الطرف الايسر الى جانبه أشعر به عند السعال او الحركة هذا الشعور يراودني منذ 4 ايام ما السبب والحل لو سمحت

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتحليل والتصوير

الم يشبه صليل العظام يمتد من اعلى الكتف حتى اسفل القدم اليسرى مرورا بالفخذ بعد الاستحمام ليلا او الشعور بالبرد يمنعني من النوم ويزول هذا الالم قليلا عند المشي او الضغط على باطن القدم وتدليكها هي والكتف

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

ما هو سبب الشعور بألم اعلى منتفص القدم اليسري من تحت عند السير عليها فتره من الوقت مع العلم ان احياناً عند رفع صوابع هذه القدم اشعر فى نفس المكان بوخزه او شكه بسيطه

من الصعب الاجابة دون فحص , في مثل عمرك قد يكون السبب ميكانيكيا مرتبطا بالحركة ويظهر مع الحركة كنتيجة لحذاء ضيق غير مريح او بسبب وزن زائد او لعدم ثبات في القدم اثر اصابة وقد يكون بسبب التهاب غشائي عضلي في باطن القدم واحيانا بسبب زيادة في حامض البوليك , ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل وعمل تحليل لحمض البوليك

أعاني من ألم شديد أسفل الظهر مع الشعور بأن الرجل ستنفصل عند القيام بأقل مجهود مع ألم المفاصل والأطراف السفلية وعدم القدرة على المشي مستقيم وقت المرض وألم في عضمه العصعص فما السبب؟

يجب فحص منطقه اسفل الظهر لان الاسباب متعدده بدءا من شد العضلات مرورا بخشونه الفقرات وصولا الي غضروف او انزلاق و جميعهم يمكن ان يكونوا مصحوبين بعرق النسا

اريد ان اعرف ما هو سبب الشعور بالنقرص على الساق عند المشي او الجري. (هدا النقرص على شكل تنقيط بارد فوق الركبة اي في عضلات الساق هدا الاخير ليس له الم لكن مزعج. وشكرا

النقرص غالبا بعد سن الثلاثين عند الرجال وعند النساء بعد انقطاع الدوره ومرتبط غالبا باكل اللحوم والبقوليات وغالبا يبدا بالتهاب مع ورم واحمرار والم شديد في الاصبع الكبير في الاقدام ..عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل فالاسباب كثيره

سؤال من أنثى 25 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما سبب ضيق النفس والم عضلات الظهر

Q: اعاني من الام شديدة في اسفل الظهر وتعب دائم بعد القيام باي مجهود بسيط ووجع في القدمين وجوانب ظهري عند الحركة لمدة بسيطة او المشي

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

Q: ما هو سبب الشعور بوخزة في اصبع القدم اليسرى الاوسط , خصوصا عند المشي ؟ مع العلم انه لا يوجد اي انتفاخ او اي اعراض للالم

هناك أعراض تعرف بأسم متلازمة مورتن (Inter digital Neuroma Morton )/

Q: الشعور بدغدعة داخلية عند جميع مفاصل الاطراف واسفل الظهر و تزداد هذه الاعراض ليلا خصيصا قبل النوم ولا تهدء الا اذا ضغطت بقوة علي ركبتي

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

20 يناير 2025

177

ما سبب الشعور بضيق نفس ليلا أو عند المشي أو القيام بحركة بسيطة والشعور بألم عضلات الظهر عن الاسترخاء ليلا عند الحركة مع العلم مررت بفترة توتر وقلق، وهذا الشعور منذ سنة، ولا أعلم السبب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ العافية، قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن تعرضكِ للتوتر الضغط النفسي الشديد، أو قد تكون بسبب تشنج عضلات الصدر أو وجود مشاكل في التنفس، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في التخلص من ضيق التنفس وألم العضلات:

حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا أو محاولة البقاء في بيئة هادئة بعيدًا عن الضغوطات.
تدربي على تمارين التنفس العميق، والذي يمكن أن يحسن التنفس، ويقلل من التوتر؛ خذي نفسًا عميقًا من الأنف مع العد لـ5 ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد أيضًا لـ5، وكرري الخطوات لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم.
مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، مما يحسن من صحتك النفسية والجسدية، وتجنبي الأنشطة المكثفة.
جربي علاج أم العضلات بالتدليك اللطيف، وتوقفي عند الشعور بالألم.
تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول.
تحدثي مع أخصائي صحة نفسية عما مررتِ به من قلق وتوتر، مما يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية.
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مع التقليل من السكريات، فقد تزيد من التوتر.

في حال استمرت مشكلة ضيق التنفس أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الرئتين والتنفس، لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات العلاجية لمناسبة، ومن الجيد استشارة طبيب مختص بالصحة النفسية لاستبعاد إصابتك بأحد اضطرابات القلق.

للمزيد:

0 2025-01-29T06:48:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-1817382#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا أو محاولة البقاء في بيئة هادئة بعيدًا عن الضغوطات.
تدربي على تمارين التنفس العميق، والذي يمكن أن يحسن التنفس، ويقلل من التوتر؛ خذي نفسًا عميقًا من الأنف مع العد لـ5 ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد أيضًا لـ5، وكرري الخطوات لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم.
مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، مما يحسن من صحتك النفسية والجسدية، وتجنبي الأنشطة المكثفة.
جربي علاج أم العضلات بالتدليك اللطيف، وتوقفي عند الشعور بالألم.
تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول.
تحدثي مع أخصائي صحة نفسية عما مررتِ به من قلق وتوتر، مما يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية.
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مع التقليل من السكريات، فقد تزيد من التوتر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 يناير 2025